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来月经吃哪些好

发布时间:2019-10-3155416次收听

语音内容:

那么来月经之后,有的人说我不能吃什么,那有的人说那来月经了之后,我吃什么好?实际上这个这个问题是这样的,月经期是女性一个很特殊的时期,这个时候免疫力下降,容易出问题,心情也不好。有的时候心情不好也容易感冒,有时候发烧,有的人还有痛经,心情就更不好。那这个时候月经期吃什么好一些,其实吃那些热的食物比较好。
比如说炒菜、粥、面条这些东西还是比较好的。尽量不要去吃一些凉的、辣的、刺激性的食物,这个时候就容易影响你月经期的问题,甚至一些活血化瘀的食物也尽量少吃。活血化瘀的比如说我月经期喝姜汤、红糖,其实这些东西尽量不要去碰。月经期吃什么好?吃容易消化的,例如蔬菜水果,喝点粥,这些喜欢吃什么就吃什么,其实没有什么特殊注意的。但是刚才强调的那几点不能吃,比如说凉的、辣的,刺激性的食物尽量少吃,太甜的像巧克力也尽量少吃。

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