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高血压食疗方法有哪些

发布时间:2019-12-1855193次收听

语音内容:

高血压可以选择协助降压作用的食物。轻度高血压患者可以采取食疗加运动来改善血压;重度高血压患者需要服用降压药,辅以食疗以及运动。
对于高血压患者来说,没有哪一种食材具有实际意义上降压作用。这时能够通过饮食改善,或者选择合理食物,有助于血压改善。想要通过食疗或者选择某食材来控制血压,需要的量是很大的。举一个例子,如果选择芹菜,每天至少需要一公斤以上,才可能起到降压效果。这不符合饮食习惯和营养平衡,很多食物对于血压控制是有一定帮助,但并不能真正达到稳定控制血压目的。所以对于有慢性高血压患者来说,在饮食方面可以选择具有协助降压作用食物,但不能完全依赖这些食物和其食疗方法。
对于继发性高血压患者来说,食疗方法对血压控制,几乎没有任何积极作用。不建议继发性高血压,采取用食疗方法帮助来控制血压。对于轻度高血压患者,可以采取食疗加运动方法来帮助血压改善,而且确实可以起到一定效果。但对于重度高血压患者,食疗和运动锻炼也是必不可少。需要注意通过食疗或者运动方法,不能很好地控制血压,还应该按时规律服用降压药,以达到血压平稳控制目的,这样才能够防止心脑血管病发生。

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掌握八大指标,健康自己把握
现代社会,随着生活节奏的加快和工作压力的不断增大,在工作日,人们把几乎全部的注意力都投放在工作上,以保证工作效率和质量。这使负责工作的大脑兴奋点兴奋度提高,其他区域,比如关注身体健康的兴奋点兴奋度随之降低,因此,即使有病,人也不容易察觉出来。
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