无论是阴道分娩还是剖宫产，在产褥期内都是不可以同房的。因为产褥期机体各个器官的功能还没有恢复到正常状态，子宫和软产道的恢复需要一段时间。一般要经过产褥期充分的调整和休养，妈妈机体的各项机能才能逐渐恢复，并且适应新的生活方式，所以说产褥期内是不可以同房的。如果是自然分娩，产程很顺利，产后护理也很好，那么出了产褥期是可以同房的。但是如果是剖宫产，妈妈身体各方面恢复的都会更慢，而且刀口的疼痛和不适感，会持续很长时间，这种情况下，就要根据妈妈具体恢复的情况，适当推迟开始同房的时间。除了这些生理的问题之外，还要充分考虑到产妇的心理情况。有的妈妈在产后会出现失落、抑郁，再加上哺乳期，雌孕激素的水平比较低，会出现性欲减退的情况。尤其是对于那些没有经历过顺产过程的择期剖宫产，因为并没有胎盘功能生理性下降，然后自然临产的过程。手术之前，各项激素水平可能还是比较高的状态，术后激素水平急剧下降，这样的改变可能会对妈妈的机体和情绪，带来很大的影响和冲击，更需要家人的照料和理解。所以家人一定要先照顾好产妇，然后再考虑和妻子同房。

腹直肌分离是产后常见的身体结构改变，影响体态，降低躯干骨盆的稳定性，有可能导致腰背疼痛甚至脏器下垂，目前尚无明确的诊断以及评估标准。临床上常用的是手指触诊法和卡尺法，操作简单方便，无需特殊工具。超声具有无创无辐射，也是临床上较多的选择方法。也可以采用ct和磁共振的检查结果。对于轻中度的腹直肌分离，可以采用运动疗法，可以改善腹直肌分离的程度，运动疗法着重于腹部核心的激活和加强，但训练的时机方式和强度要慎重选择，避免造成继发的损伤。而对于重度的腹直肌分离的患者，应及时的进行手术治疗，以免延误治疗的时机。患者需要去医院的康复科，妇产科或运动康复诊所进行就诊。使产后的女性能得到正确的医疗处置。

剖腹产凉水洗手会导致关节炎或关节疼痛，同时降低抵抗力，出现腰酸腹痛的情况。剖腹产后要注意不要着凉，不要过度劳累。凉水洗手会影响到身体恢复的程度。而且术后身体虚弱，还需进行哺乳，又易出现降低抵抗力、腰酸腹痛的情况。还会导致其他疾病的发生。因此要引起足够的重视，避免用凉水洗手。剖腹产术后要注意尽早活动，早下地，能够避免下肢静脉血栓以及静脉炎的发生，可以促进肠蠕动，促排气。在饮食上要注意以清淡简单为宜，多喝汤水，有利于乳汁的分泌。术后避免摄取易产气食物，避免进食油腻和刺激性以及寒凉食物。多吃营养丰富，高蛋白，维生素和矿物质丰富食物，有利于组织的恢复。吃饭多摄取纤维素促进肠蠕动，预防便秘。

剖腹产术后可以适量食用海带。海带有促进乳汁分泌，补充钙质，消肿的作用。在饮食上要注意，术后前六个小时要禁食水，六小时之后可以进食流食，如米汤水，藕粉等，进食的量要从少到多。术后要尽量避免摄取容易产气的食物，如牛奶，豆浆等，饮食以清淡简单为宜。根据个人的喜好适量摄取，要避免油腻和刺激性的食物。多摄取高蛋白，高维生素和矿物质含量丰富的食物，以帮助组织修复，如鱼类，肉类，蛋类等。此外要多摄取纤维素以促进肠道的蠕动，预防便秘。

剖腹产二十四小时拔掉导尿管后，就能下床简单活动。下床走动才能帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞、促进恢复。必须等到通气后才能吃饭，因为通气代表胃肠功能的恢复。为了避免给刀口造成影响，刚开始下床走动的时候不宜时间过长，而且也不能走的太远，可以在床边上活动一下，出现不适症状可以马上回到床上休息，活动时间以五分钟左右为宜，之后可以慢慢增加活动时间以及活动距离。术后十天左右，身体恢复好的情况下可以进行健身锻炼，其实在原则上，新妈妈都应该尽早活动，方法也是非常多的，例如把两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做上五次左右，效果非常好。同时还可以行产后瑜伽锻炼。