不建议继续跑，因为跑步膝盖疼证明有可能合并髌骨软化症，或者膝关节本身的软骨损伤。疼痛本身就代表了有损伤有症状，从另一个意义上也给了一个信号，让你保护，让你停下来，使关节不要再继续受伤。所以疼痛本身是人的一种保护机制，如果在跑步的时候出现膝关节疼痛，就证明膝关节有伤，或者已经活动过量，继续跑，会加重关节软骨的损伤，应该停下来，不应该再继续跑。如果继续跑，关节长此以往会继发关节软骨的退变或者加速，最后关节会出现残疾。所以膝关节疼痛以后，对于跑步一定要减下来，一个是减缓速度，再一个是减少跑步的里程，还有改变运动方式，可以改散步。再一个也建议，宁可在平路上或者公园里散步，不要在跑步机上跑步，因为跑步机上是反向运动，等于是你动然后地也在动，这种反向运动对关节的撞击更大一些。

医生会根据患者的x线、血液或者是超声等检查报告，来判断患者是否存在关节炎症状，患者需要及时间检查报告交给主治医生，一旦确诊，医生会根据患者的检查结果做出合适的治疗方案。病情较轻的患者会在医生的指导下，服用糖皮质激素类药物进行治疗，严重的患者需要通过手术进行治疗。治疗期间，患者要严格按照医生要求服用药物，如果患者服用药物没有得到很好的治疗效果，需要立即去医院进行治疗。日常生活中患者需要注意天气变化，当天气突然转凉时，需要添加衣物进行保暖，以免关节处受凉，使疾病复发。切记，如果患者出汗过多，需要立即用干毛巾擦拭，以免湿气进入关节。

类风湿关节炎不是完全遗传的疾病，但是有遗传倾向。所谓遗传倾向，如果上一辈，包括直系的父母，还有一级亲属，还有姑姑、姨、舅舅这些，或者是爷爷、奶奶、外公、外婆，这些亲属有这个病，有可能会把疾病相关的基因遗传到你身上，这时候患病机会就会增加，但并不是一定会得类风湿关节炎，患病机会增加，只是比没有家族史的人得病的机会要高一点，但也取决于遗传到什么基因。另外取决于生活环境，因为类风湿关节炎是环境因素和遗传因素共同作用的疾病，如有遗传性基因，同时加上必要的环境因素，比如感染，还有潮湿阴冷的环境，或者是劳累、心理压力过大等等这些心理方面的因素共同作用，可能才会患病。所以类风湿关节炎不是绝对遗传的疾病，但是它是有遗传倾向的疾病。如果是有家族史的人，即使没有患病，也要特别关注，一旦出现相关症状，及时去医院做相关检查，但是也不要过度恐惧，没有相关症状的时候，就不用太在意。

在关节炎早期可以应用针灸理疗配合非甾体抗炎药物和软骨营养药物来缓解疼痛，并且延缓骨关节炎的发展。如果有关节明显肿胀疼痛，可以行关节腔穿刺抽液后，关节腔内注射玻璃酸钠治疗，来缓解症状；如果到了骨关节炎的后期，出现了骨关节明显肿胀、畸形、疼痛和活动受限情况，这种情况就得行手术治疗，来缓解疼痛，恢复关节部分功能，以提高病人生活质量。关节炎主要是骨关节部位退变引发的，就会引起关节内部软骨变性损伤及周围骨质增生出现，从而引起骨关节部位肿胀、疼痛，严重了以后还会引起关节肿胀、畸形和活动受限。所以出现关节炎以后平时多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度受力活动，避免外伤，以免导致症状加重。

发生关节积液，首先应明确导致关节积液的原因，如类风湿性关节炎、骨关节炎，或者痛风性关节炎导致的关节积液。这时可采用非甾体类抗炎镇痛药物来消除关节炎症，以达到减少积液的目的。有时经过药物治疗，关节肿胀、积液可明显消退。对于化脓性关节炎导致的关节积液，需使用敏感的抗生素来对症处理。有时也可通过抽取关节积液进行细菌培养来鉴定病因，对症治疗。一旦发生关节积液，先不要着急把关节积液抽出来，就像一个蓄水池，若要把蓄水池里的水排空，如果不将进水口先关闭，蓄水池里的水是永远排不完的，如果只是单纯的将积液抽出来，很可能很快又会复发。亦可运用中医、中药进行治疗，活血化瘀、消肿止痛等药物具有较好的治疗效果。