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肥胖病的分度标准是什么

发布时间:2020-01-1459427次收听

语音内容:

肥胖可按体重指数判断。身体质量指数超过24kg/m^2的人属于超重,而身体质量指数超过28kg/m^2的人属于肥胖。腰围可以测量。如果男性腰围超过90厘米,女性腰围超过80厘米,就可以判断为肥胖。通常你可以很容易地根据你自己的身高和体重来判断,例如身高是170厘米,你可以粗略地计算出理想的重量,即65公斤,在±10%的范围内基本上是正常的,如果超过10%,例如65公斤的10%以上就是70公斤以上,你需要注意。
非手术治疗包括控制饮食、体育锻炼及药物治疗,研究显示控制饮食治疗后五年内,大多数患者重新增长的体重甚至超过了曾经减少的体重。药物治疗效果甚微,而且副作用,药物目前不推荐饮食。

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小儿肥胖性生殖无能综合征怎么办
儿童肥胖症的原因有很多,包括遗传因素、营养失衡和缺乏运动有关。因此如果父母比较胖,那么孩子胖的可能性会很高。孩子需要不断从食物中获取各种营养元素。吃得太多以及食物种类过少,是导致孩子肥胖的重要原因。一般说来,如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物,那么肥胖的概率会比较大。孩子都偏好甜食,不少孩子因为喜欢吃薯片、肯德基、麦当劳、冰淇淋等高热量食物而肥胖。现在的孩子缺少与外界交流的机会,一般都是呆在家里,集体活动的机会也很少,孩子的运动量特别不够,这样对孩子体能的消耗有限制作用。如果孩子营养过剩,那么脂肪会很自然地在孩子身体上堆积。身上肉越多,身体就会变得越发沉重,孩子也会变得更懒。因此,小儿肥胖性生殖无能综合征必须做好减肥工作。
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一天走多少步可以减肥
走路能否减肥要根据时间以及速度来综合判定,且与年龄有关。一般老年人20分钟到30分钟走路5000步到8000步有减肥效果,但对年轻人而言,若想减肥还需增加运动量。走路减肥的前提包含两个方面:速度和时间。一般推荐每周走路3天到5天,且每天至少要保证连续20分钟到30分钟走路5000步到8000步,这样才能让身体微微出汗。对中老年朋友,比较推荐走路减肥。对于年轻力壮年轻人而言,每天走6000步到10000步减肥,效果不明显。但坚持每天保走路6000步,能起到锻炼身体、增强体质的作用。但若想减肥,还要增加一定运动量才可能达到较好效果。
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