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通血管的食物有哪些

发布时间:2020-02-2763687次收听

语音内容:

1、枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病
2、黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化
3、香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
4、核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。
5、茄子:含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。
6、番茄:含有维生素P,可保护血管,能防治高血压。
7、红薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。
8、玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。
9、洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

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硫磺气味对身体有危害吗
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