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肩周炎如何预防

发布时间:2020-03-1759523次收听

语音内容:

预防肩周炎可以采取科学地功能锻炼,纠正不良姿势,防治相关疾病,注意防寒保暖,及时有效地治疗肩部的创伤等方式。
一、注重肩关节活动度运动,特别是肩关节活动度练习和肌肉力量练习,但运动要适度,以免造成肩关节及周围软组织的损伤。
二、对于经常伏案工作或者双肩处于外展工作的人群,应该注意调整姿势,避免造成慢性劳损及积累性损伤。
三、注意预防和及时治疗引起关节炎的相关疾病,比如颈椎病、胆道疾病等。
四、避免肩部受凉。
五、肩部的急性创伤和肩胛骨骨折,以及肩部其他骨质的损伤,都应该及时治疗,减少肩部软组织炎症的发生,从而预防肩周炎。

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肩周炎什么锻炼方法最快恢复
肩周炎不存在最快恢复的锻炼方法,患者需要采取功能锻炼、药物治疗、手术治疗。1.功能锻炼:患者需要采取爬墙法、划圈法、拉轮法、梳头发、背手牵拉、卧位牵拉等方式锻炼。此外,患者每天需要进行肩关节内收、外旋、外展、旋转等锻炼。患者适当进行功能锻炼,可以促进肩部血液循环,加速新陈代谢,减轻肌肉痉挛,缓解疼痛。2.药物治疗:患者肩部疼痛严重时,可以遵医嘱用布洛芬、依托考昔等非甾体消炎药缓解疼痛。3.手术治疗:如果患者肩周炎症状严重,则需要通过关节镜微创手术、开放手术治疗。这有利于松解肩关节部位肌肉,缓解症状。建议患者出现肩周炎需要及时就医,要在医生的指导下采取措施治疗。患者平时要注意肩部保暖,避免受凉,肩部不宜长时间维持一个姿势。
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肩周炎的康复锻炼方法
临床上建议的康复方法有:第一、爬墙训练。面壁而立,双臂紧贴墙面,然后手指带动手臂逐渐向上,行爬墙样的动作。第二、是画圈法。上下左右方向划圈,每次可以根据自身的情况,逐渐增加活动量。还有练习太极拳、八段锦等方法来去帮助康复锻炼。肩周炎的治疗应根据病人的病变程度和前期的治疗,选择合理的康复锻炼。肩周炎治疗急性期后,可以逐步进行功能康复锻炼的干预,主要改善肩部的血液循环,加强新陈代谢,减少肌肉的痉挛,减少组织的粘连,进而消除肩关节疼痛,恢复肩关节的功能。
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肩周炎拍片子能看出来吗
肩周炎指的是肩关节囊,还有其周围韧带、肌腱、滑囊的慢性炎症。当然,诊断肩周炎最常选用的是X光片,但X光片所看到的诊疗信息是有限的。对于大部分的软组织损伤,关节是否存在积液等,这些X光片的诊断十分有限。现在影像学进一步发展以后,对肩关节的进一步诊断往往多选择核磁共振检查。因为核磁共振对于软组织的显影比较好,对于核磁共振检查能够进一步清晰的明确相关肌腱韧带的走形区域,以及损伤的程度,关节内炎症反应的表现,关节积液的情况。
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肩周炎严重吗
肩周炎又称五十肩、冻结肩等,是骨科常见的中年人群的疾病,好发于50岁左右的人群,而且临床上可能女性略多于男性,以肩关节的疼痛、运动功能障碍,还有肌肉萎缩为主要临床表现。肩周炎是一种自限性的疾病,在1-2年后能够自愈,因此并不是很严重。发病后要积极的治疗,减轻疼痛,提高生活质量,可通过加强肩关节的活动度的锻炼,早期达到关节功能恢复正常,减轻疼痛的目的。因此,出现肩周炎后不必担心,及时的就诊、积极的干预能够使肩周炎的症状尽快得到恢复和缓解。
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肩周炎粘连时间长了能自愈吗
肩周炎粘连时间长,自愈的可能性不大。虽然肩周炎是一种自限性疾病,但如果没有得到早期正规的合理化治疗,病情会产生的后期结局也不理想。如果长期得不到合理的治疗,疼痛、功能活动时间长后会导致局部肌肉萎缩,还有肩关节功能活动明显障碍。肩周炎粘连、肩关节活动受限,如果逐渐加重,活动范围越来越小,有时候还会出现肩关节周围肌腱钙化、骨质损伤、水肿等,出现该情况后,应该及时到正规医院。比如运动医学科进行检查,可能需要进行颈椎,进行肩关节核磁检查,比较严重的可能需要进行肩关节镜等手术治疗。
什么引起的肩周炎
肩部是日常生活中活动非常多的关节,所以非常容易患上疾病,如肩周炎。肩周炎会给患者的日常生活带来很多的困扰。其发病因素与不良生活习惯有很大关系。那么,什么引起的肩周炎呢?下面,就让专家来具体介绍一下吧。
怎样预防肩周炎
说起肩周炎,我们都很熟悉,很多老年人朋友常会出现肩周炎的病症,但是随着生活方式,工作方式的转变,很多年轻一族也患上了肩周炎,特别是电脑族,那么我们应该怎样预防肩周炎?
肩膀疼是肩周炎吗
出现肩膀疼痛,可因多种因素引起,其中可能与肩周炎有关,但也可能与肩袖损伤、颈椎疾病以及肩部的外伤等有关。因此,出现肩膀疼痛应积极到医院检查,结合临床表现明确病情,再进行针对性治疗。
得肩周炎是否具有遗传性
很多人得了肩周炎之后想到的是肩周炎是否具有遗传性,这是因为患者对于肩周炎的主要病因并不了解,其实肩周炎是因为着凉或者外伤导致的肩部炎症,研究人员并没有发现肩周炎具有遗传的倾向,因此肩周炎患者可以不用担心会遗传给孩子。
患有肩周炎症护理有哪些
肩周炎这种疾病是一种在生活之中比较多发的疾病,要是患上这种疾病的话,自然就会给患者的身体带来一定的危害,还有就是患上这种疾病的话,其实会出现的就是很多的症状,此时患者会出现的比较明显的症状就是肩部的疼痛感特别的强烈,因此做好该病的护理很重要,那么患有肩周炎症护理有哪些呢?
肩周炎如何治疗
肩周炎的治疗也分两种,一种是保守治疗,一种叫手术治疗。但是在大部分的肩周炎的病人当中,应该说百分之九十或者百分之九十多都是采用的保守治疗的方法。肩周炎是一个相对顽固的疾病,所以我们保守治疗,我们建议采用综合的保守治疗。包括口服的药物,早期疼痛,我们一定要给他口服非甾体抗炎药,口服肌肉松弛剂,中药可以采取一些活血化瘀通络的,还可以采取一些祛风除湿的,因为我们中医可能认为它常年不愈可能跟这个是有关系,跟风湿也有关系。同时我们最主要的,还有局部的治疗。肩周炎的局部治疗非常重要,比如说我们按摩理疗,包括针灸、包括一些外用的一些膏药都可以有效的缓解肩关节的疼痛的症状,也能缓解肩关节粘连的症状。但最终还得靠肩,靠自己的一些爬墙锻炼自己的功能活动来共同治疗肩周炎。
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肩周炎引起的手臂痛是如何治疗
肩周炎它主要是肩关节周围炎,它引起手臂疼痛我们认为它是一种牵扯痛。就是什么意思,就是肩关节疼痛之后,他的三角肌向下延伸之后,可能会引起坚固的上臂的一些个疼痛,我们是碰到过的。主要是是见于肩周炎的疼痛期,疼痛期肩关节广泛的疼痛,有的时候会引起手臂的疼痛,那么这种我们还是以治疗肩关节为主,因为他的病病根还是在肩关节上。我们采用一些口服药物,尤其是肩关节局部的治疗,比如说针灸按摩理疗,可以用一些超声药物导入,用一些红外线等等治疗。我们把肩关节的疾病解决了,他手臂的疼痛自然也就解决了。我们治病要找到致病的根源,当然如果说对于顽固性的疼痛,我们还可以采取一些肩关节的封闭治疗,总之我们要关注于肩关节的治疗而不是把焦点放在手臂上。
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2020-02-25

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肩周炎是怎么引起的
肩周炎可能肌肉出现退行性病变、慢性致伤导致、肩部受到猛力冲击、神经型颈椎病压迫神经等。引起肩周炎的原因比较多,分为两大类,分别是肩关节及其周围组织原因及肩关节以外的外部原因,肩关节及其周围组织原因常见于:1.肩关节的韧带或其周围连接肌肉出现退行性病变,对外来力量的承受程度出现减弱,常见于中老年人。2.慢性致伤导致,发生于过度活动,时间长且频繁、长期保持不良姿势。3.肩周组织因长期被固定,活动受限或基本不活动,继发性出现局部肌肉萎缩、韧带粘连,多见于外伤致伤上肢,固定肩部时间过长者。4.肩部受到猛力冲击导致急性挫伤、牵拉伤后,缺乏正确处理或处理条件限制,常见于外出伐木工人。肩关节以外的外部原因常见于:1.神经型颈椎病压迫神经引起。2.心、肺、胆道等内脏病变出现牵涉痛,累及肩部疼痛。3.臂丛神经病变或肩关节供血血管出现堵塞,出现长期不愈合导致肩部肌肉持续性痉挛或因缺血而形成炎性病灶,形成真正肩关节炎症。
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什么是肩周炎
肩周炎全称叫做肩关节周围炎,俗称五十肩、肩凝症,是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。国际上一般叫做粘连性肩关节炎,冻结肩。它主要是与受到风寒或者是肩关节的损伤引起来的,以肩关节周围肌群引起来疼痛的一系列的临床症状。肩周炎分成原发性和继发性。原发性肩周炎,指的是没有明显诱因,而自然发生的肩周炎,继发性的是激发于手术外伤,或者是一些系统性疾病,其中糖尿病的病人是更容易得肩周炎。肩周炎患者的活动受限,严重者不能穿衣服不能梳头。