颈椎病害怕那些坏习惯
发布时间:2020-03-1762435次收听
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在日常生活中,一些坏习惯可能会导致颈椎病的发生。常见的坏习惯有:
1、长时间低头看手机、玩电脑,这种情况下颈椎处于持续反弓状态,容易出现椎体边缘骨质增生,同时椎间盘压力增大容易出现退变,导致颈椎病发生。
2、坐软沙发低头看书、看报,这时整个脊椎的生理曲度均发生改变,导致颈项部肌肉紧张和被拉长,而出现颈椎病。
3、长头发女性甩头发,甩头发是单侧的颈椎运动,长期以往势必会导致颈部双侧肌肉力量不对称,增加一侧肌肉劳损引起颈椎病。
4、穿高跟鞋:
穿高跟鞋会使人的重心过度前移,颈椎受力点过于集中,容易造成损伤,当积累到一定程度后就会导致颈椎病。
5、托腮思考:
常见于学生,托腮而坐或思考,发生躯干倾斜,容易对颈椎造成损伤容易诱发颈椎病。
1、长时间低头看手机、玩电脑,这种情况下颈椎处于持续反弓状态,容易出现椎体边缘骨质增生,同时椎间盘压力增大容易出现退变,导致颈椎病发生。
2、坐软沙发低头看书、看报,这时整个脊椎的生理曲度均发生改变,导致颈项部肌肉紧张和被拉长,而出现颈椎病。
3、长头发女性甩头发,甩头发是单侧的颈椎运动,长期以往势必会导致颈部双侧肌肉力量不对称,增加一侧肌肉劳损引起颈椎病。
4、穿高跟鞋:
穿高跟鞋会使人的重心过度前移,颈椎受力点过于集中,容易造成损伤,当积累到一定程度后就会导致颈椎病。
5、托腮思考:
常见于学生,托腮而坐或思考,发生躯干倾斜,容易对颈椎造成损伤容易诱发颈椎病。
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颈神经减压修复术后的运动治疗
神经减压修复术后运动治疗可分为三个阶段。通常在术后第三天开始。第一阶段身体站直手扶墙壁或门框,手臂向外伸直维持20-30秒,充分伸展手臂和肩部后放下手臂,稍作休息。第二阶段再次手扶墙壁或门框,手臂伸直,头部向反方向倾斜,维持20-30秒,充分伸展手臂、肩部颈部后放下手臂,稍作休息。第三阶段再次手扶墙壁或门框,手臂伸直,头部向反方向倾斜,使脸颊向肩部贴近,维持20-30秒,充分伸展手臂、肩部颈部后放下手臂稍作休息。
颈椎管狭窄的症状表现
颈椎管狭窄的症状表现有感觉障碍、运动障碍、大小便障碍。颈椎管狭窄是指颈椎管各个方向径线或容积减小,由椎管狭窄脊髓压迫而引起的功能障碍,由先天性发育因素和后天外伤及疾病等因素引起。颈椎管狭窄的症状表现是:感觉障碍:颈椎管狭窄主要表现为四肢麻木、过敏或疼痛。大多数颈椎管狭窄患者具有上述症状,且为始发症状。四肢可同时发病,也可以一侧肢体先出现症状,但大多数患者感觉障碍先从上肢开始,尤以手臂部多发。躯干部症状有“束带感”,严重者可出现呼吸困难。运动障碍:这种障碍多在感觉障碍之后出现,表现为四肢无力、脚落地似踩棉花感开始,严重者站立行走不稳,易跪地,随着颈椎管狭窄症状的逐渐加重出现四肢瘫痪。大小便障碍:一般出现较晚。颈椎管狭窄早期为大小便无力,以尿频、尿急及便秘多见,晚期可出现尿潴留、大小便失禁。
颈椎管狭窄的治疗方法
颈椎管狭窄锻炼的注意事项
颈椎管狭窄是指颈椎各个方向的径线都减小,或者容积减小。颈椎管狭窄可以减少脊髓和神经的有效空间和血供,引起功能障碍。如果不需要进行手术治疗,平常必须做好日常的锻炼,要多注意防止外伤。对椎管狭窄的患者,所做的运动必须以轻松运动为主。颈椎管狭窄常用的锻炼方法是一套运动操:仙鹤点水法,让双目闭上,幻想自己是一只仙鹤,尽力的去伸长脖子,锻炼颈部的力量。舒展开以后,要想象自己正啄水中的鱼儿,然后再扬起脖子吃进去,这样持续多次锻炼,缓慢进行,心态放松,多能收到一定效果。患者锻炼时需注意,需避免大幅度的摇头、转头,过度地增加颈部的活动。颈椎管狭窄患者也不能频繁的弯腰低头,不建议行扫地、拖地或者弯腰搬运重东西等劳动。
颈椎管狭窄手术后遗症
颈椎管狭窄手术可能出现后遗症有颈部的疼痛、僵硬、酸胀无力,肩部不能上抬,邻椎病以及脊柱再灌注损伤等。1、颈部的疼痛、僵硬、酸胀无力,这个是轴性症状,是颈部手术以后的瘢痕所引起,一般经过锻炼及康复治疗能够慢慢缓解。2、肩部不能上抬,是颈椎管狭窄术后常见早期并发症,是由于手术后导致脊髓向后移位,使颈部神经根受到牵拉,导致三角肌无力,从而引起肩部不能上抬。多数患者在术后3到6个月可逐渐恢复。3、邻椎病,是做脊柱融合手术以后,邻近节段退变以引起增生和间盘突出。4、脊柱再灌注损伤,严重者可引起患者瘫痪。颈椎管狭窄是颈椎管各个方向径线或容积减小,由椎管狭窄脊髓压迫而引起功能障碍。对于颈椎管狭窄严重的病人,脊髓和神经明显受压,往往需要手术治疗。
颈椎管狭窄是怎么引起的
颈椎狭窄的发病原因与退行性的改变,或者是以先天性的因素有关,也可能是医源性的关系所导致的,还有就是从事的职业不同,生活习惯等导致的。不管是什么原因导致的颈椎狭窄,都需要引起大家的重视,千万不要掉以轻心,应尽快的到正规的医院治疗,以免会影响到最后的治疗效果。
颈椎管狭窄的危害有哪些
颈椎管狭窄发作时一定要注意及时的进行治疗,不然容易导致很多危害的发生,比如吞咽障碍,出现恶心,呕吐,声音嘶哑等症状。另外颈部会有轻微的压痛感。此外视力会下降,怕光流泪。最后还会出现四肢无力、麻木、沉重,大小便失禁等症状。
颈椎椎管狭窄压迫神经怎么治
颈椎椎管狭窄的患者需要通过影像学方面的检查来明确诊断。确诊后可以采取以下措施进行治疗:保守治疗、物理治疗、手术治疗:如果患者颈椎椎管狭窄压迫了神经,出现四肢的肌力下降或瘫痪、大小便失禁等情况需手术治疗。
椎动脉型颈椎病的症状
椎动脉型颈椎病的症状,一个是颈部局部疼痛,活动受限的症状,二是椎动脉受压出现头晕,听力等症状。1、颈部局部的症状,包括颈肩部疼痛,颈部活动受限,如果压迫神经根或者脊髓,可以出现相应的症状。2、椎动脉受压出现症状,包括耳鸣、耳聋、听力下降,还可能会出现偏头痛,是颈枕部疼痛。眩晕也是症状之一,在转头或前屈后伸时会诱发头晕,头晕顽固,反复出现。还可能会出现口齿不清或偶有不能发音情况。记忆力减退,神经系统症状,包括神经衰弱,容易忘事,经常出现失眠。比较严重的病人,会出现突然眩晕,颈部活动到某个位置时,椎动脉受刺激,突然出现意识丧失、昏倒情况。椎动脉型颈椎病的发病原因,是颈椎的椎间盘突出,骨赘刺激或压迫椎动脉出现症状。
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椎动脉型颈椎病症状
椎动脉型颈椎病最常见的症状是颈部局部的症状,如颈肩部疼痛、颈部活动受限等,椎动脉如果受到压迫,则会出现耳鸣、耳聋、听力下降、偏头痛等。眩晕也是椎动脉型颈椎病的主要症状表现,一般发生在患者转头或者前屈后伸的时候。除上述症状以外,患者还可出现口齿不清、偶有不能发音、记忆力减退、神经衰弱、失眠等症状。对于椎动脉型颈椎病症状较为严重的患者,还可能出现突然眩晕的症状,在颈部活动到某一个位置的时候,会使椎动脉受到刺激,会突然出现意识丧失、昏倒的情况。这些症状,都是由于颈椎的椎间盘突出、骨赘刺激、压迫椎动脉导致的。
腰部脊椎管狭窄症怎么治疗
对于腰部脊椎狭窄症,这种疾病大家自然是越早治疗越好,而目前治疗该疾病的办法有很多,轻中度患者可以考虑封闭疗法、微创疗法、药物疗法以及推拿按摩疗法等,重度患者可以考虑尝试手术疗法。
腰椎椎管有大小,影响生活各不同
腰椎椎管是由各个腰椎的椎孔相连而成。椎孔有两个径。矢状径是椎体的后缘至两椎板联合处内缘的最长距离,椎孔横径为两侧椎弓根向外突出的内缘间最宽距离,以矢状径距离最有临床意义。一般认为,如果矢状径为10~13毫米,可划分为相对椎管狭窄,如果有椎间盘膨出或椎体后缘骨刺,会造成轻微的压迫,可发生神经受压症状。椎管矢状径为10毫米或更小者为绝对椎管狭窄,临床上称为腰椎管狭窄。
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