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高血压的注意事项

发布时间:2020-03-1958113次收听

语音内容:

高血压的注意事项主要有生活方式干预、定期进行测量以及在医生指导下调药或停药。
1、对生活方式进行干预,这应该是贯穿长期甚至终生的。其中饮食要低盐低脂,要求每天摄入盐量尽可能小于六克,低脂是低脂肪食物摄入,对烹饪方式要有所选择,尽量少吃油炸或火锅类食品。患者还应该加强运动、保持体重,养成规律运动习惯,尽量不肥胖,体重尽量让保持在正常范围之内。
2、建议定期进行测量,无论血压波动或血压已经比较稳定时都应该进行测量。通常情况下,血压比较稳定患者一周内应该测量两天,这两天测量中也建议早晚都测量并且把血压值记录下来。血压近期波动比较大患者建议一天测量三到四个时段,尽可能连续测量一周并且记录下来以备就诊时提供给医生,便于后续治疗。
3、一旦开始吃降压药就尽量不要自己调药或自行停药,要到医院告诉医生,近期血压控制好不好是否可以减药,或有没有出现药物不良反应是否应该更换什么药,这些都应该在医生指导下进行。

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能够起到降压的中药有很多,如山楂,决明子,山槐花,黄芩,钩藤,地龙,淫羊藿,吴茱萸,罗布麻,杜仲,夏枯草,芦丁,菊花等。降压的原理各不相同,如夏枯草是一种较为常见的降压中药,具有利尿、清肝、降血压等功效。叶子也可以泡茶来饮用。还有杜仲,杜仲水提取物对低密度脂蛋白氧化修饰具有抑制作用,并有降压作用,且降压疗效平稳,无毒、无不良反应。主要通过直接扩张血管和抑制血管运动中枢而使血压下降。此外,降血压的中药,还有很多高血压患者需要根据自身体质来选择合适的降血压中药。
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难治性高血压是指在接受3种或3种以上的降血压药物治疗时,血压仍≥140/90mmHg,多数高血压患者经抗高血压药物治疗,血压均可降至正常范围,少数高血压患者即使使用最大剂量的抗高血压药物治疗,血压特别是舒张压仍不能下降至正常范围,称为“顽固性高血压”。
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