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瘦10斤血压能改善吗

发布时间:2021-05-1298636次收听

语音内容:

瘦十斤,血压会得到改善。本身在血压管理当中,体重的下降就可以带来血压的下降。在的临床研究当中会发现,下降一公斤会下降一个毫米汞柱,所以下降十斤至少在舒张压方面可以下降五个毫米汞柱左右。
当然会发现的一些临界的高血压,通过运动饮食的调整时体重下降,血压也会下降。当然会看到一些血压升高的比较明显的,可能瘦十斤是不够的,还应该再进一步的去减重。
对于每一个病人来说,一定要了解自己理想体重或者目标体重是多少,然后制定一个减重的计划。这种减重饮食和运动都非常的关注减高血压的病人饮食调整很重要,尤其是低盐饮食、低脂饮食而且结构的调整,增加蔬菜水果的比例,减少油盐的比例。运动最好是个中等强度,能够出汗的,能够长期坚持的,才会对血压的管理更有帮助。

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高血压是什么造成的
大部分高血压患者的病因至今仍未明确。既往将这类高血压称为原发性高血压。原发性高血压是一种遗传因素和环境因素相互作用引起,不良饮食习惯、长期吸烟、肥胖、叶酸缺乏也是原发性高血压的诱发因素。高血压患者,5%是由于某些确定的疾病或病因引起血压升高,称为继发性高血压,病因包括肾脏疾病、内分泌疾病、心血管病变、颅脑病变、睡眠呼吸暂停综合征等。多数高血压患者可以提早预防,如合理膳食、控制体重、戒烟戒酒、坚持运动等。
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上火会引起血压高吗
上火会引起血压高,从传统的中医学角度来讲,高血压和上火也有密切的关系。中医当中所讲的肝阳,也就是肝阳上亢病人会有头痛、头晕、胸闷、失眠等不适的情况,而这与高血压的症状非常的相似,这些不适症状和上火有一定的关系。对于因上火所造成的血压升高,在日常生活中要减少上火,在饮食方面,可适当多吃具有降火功效的食物,可以吃一些含糖量低的水果。还可适当的喝一些具有降火作用的茶,像决明子茶、菊花茶。除了饮食之外,在情绪方面也一定要注意静心,平时一定要注意多休息,早起、早睡、避免经常熬夜。
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血压降不下来什么原因怎么办
首先考虑生活方式是不是没有得到改善,比如体重、盐的摄入量是否超标,过量的研究,或者没有戒烟,因为工作打游戏而经常熬夜。其次,是不是方案不合理,或者为规律的口服加药物。短期内是不是服用了干扰的药物,比如说口服减肥药,因为自身免疫性疾病而用激素,在调整生活方式的时候,应去专科医院就诊,调整加治疗的方案,同时调整生活方式非常重要,需要减轻体重,需要戒烟戒酒,减低盐的摄入量。
高血压误诊几率大吗
高血压被误诊的概率较低。高血压的诊断主要有两种方式。一种为自测血压,非同时多次在安静状态下测量血压均偏高,是指收缩压大于140mmHg,舒张压大于90mmHg时,考虑诊断高血压;还有一种是通过动态血压的检查来诊断。上述两种都排除了生理性的血压升高的情况,同时排除了外界因素干扰;并且多次测量核准,才做出的诊断。目前只有这两种方式来进行诊断,因此误诊率较低。单次血压的偏高是不能做高血压诊断的。对于诊断高血压的患者,需要积极治疗干预,不能听之任之。
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血压高晚上可以吃降压药吗
血压高晚上可以吃降压药。一天中血压的波动是有一定规律的,多数人血压一般是呈勺型分布,早上血压升高,中午时血压降低,傍晚时血压升高,凌晨时血压又处于低谷位置。不同人服用降压药的时间应当根据自身情况而定,一般是早上服药血压控制效果会更好,但如果晚上血压突然升高,为了控制血压,可以进行临时服药,而不作为常规的用药时间。此外如果患者血压波动规律为倒勺型,也可以根据具体情况进行晚上服药。需要注意的是,高血压服药应当长期且规律,不可随意调整药量和服药时间。
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高血压看哪些科室最好
高血压首先从疾病病种来讲,它是属于心血管疾病中的一个重要的内容,所以对于一些二级以下的医院,高血压看心内科就可以,心内科医生大多数会掌握高血压的基本治疗,对于一些难治性的高血压,复杂的病因的高血压,可能在一些心内科不能得到一个很好的排查,建议进一步到三甲医院。因为在三甲医院会有高血压科或者是高血压研究中心,这些地方可以提供更好关于高血压的病因复杂性诊治,以及高血压合并了严重的心血管疾病时的器官保护和血压水平控制的治疗,能够提供给患者更好质量保证。所以对于普遍的高血压患者,首先到社区,有问题的情况下,可以进一步到二级以上的高血压心内科,如果病因实在是复杂,血压实在是难控制的情况下,一定要转诊到高血压专科来看,能够得到更好的血压控制和改善。
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低压高的影响
低压高别名高血压,患者长期高血压是对人体的危害较大的。如果不长期治疗,会朝着恶劣的方向发展。血压长期增高,会对血管造成较大的压力,从而形成了高血压心脏病。并且低压高对大脑也是有危害的,出现脑出血,很容易猝死。
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年轻人高血压是否需要治疗
有一个高血压的治疗原则叫做降压就是硬道理,早降压早获益,长期降压长期获益,所以不管你是年轻人还是老年人,只要得了高血压,血压高于正常范围,我们都需要积极的治疗,治疗包括生活方式的改善以及药物的干预。
四个关于高血压的冷知识
作为高血压患者,你或许知道140/90mmHg是高血压控制的达标线,也了解在日常生活中减少盐的摄入有利于血压的管理。但是,你知道体型胖瘦不同,对血压计的选择会有什么区别吗?你清楚血压计上为什么要出现脉搏数吗?