手腕扭伤筋，是临床上非常常见的损伤，怎么才能快速恢复，不能一概而论，对有的损伤的情况可能需要手术，有的可能只需要简单的固定就可以。举个例子，手腕的损伤的情况很多，部位很多，诊断也不能够完全用一个诊断名词，不同的部位要用不同的诊断名词，比如，手腕这个部位可有三角软骨的，也就是尺骨远端部位的扭伤，这个扭伤如果重可能要通过手术来解决，手腕、尺桡骨远端韧带的损伤可能要通过手术才行，病人不能够图侥幸的心理，或者简单的就是治疗推拿推拿就可以了，一定不能这样，一定要区别对待不同的部位，不同的伤情。这里还要特别强调的一点是，任何部位的损伤治疗，推拿、按摩可能都是治疗非常有限的，甚至是有害的，真正的不需要手术，只需要保守治疗能好的这种损伤，治疗不是通过推拿、按摩，所谓传统的方法，最好的方法是制动，就是这个地方不让活动，给这个部位的损伤的软组织，以充分的恢复的时间，就是愈合的时间。而这时候按摩，或者推拿反倒不利于软组织的修复，试图想通过推拿、按摩加速恢复，努力往往是拔苗助长，任何就像种庄稼，试图想使庄稼半年才能成熟的庄稼，想一个月让恢复是不可能的。全身任何部位，包括手腕部位的肌肉、皮肤，损伤、愈合都有自己的规律，比如，皮肤愈合需要十天能长上。如果想通过药物或者推拿、按摩的方式能够提高，一天就已经很不错了，药物也许还有一定的好处，好处也是非常有限的。推拿、按摩可能是有害的，所以不要图侥幸，也不要太奢求快速恢复，要老老实实的使局部制动，也就是少活动、不活动，这种方法是最可靠的方法。

在出现手指划伤以后，首先要对伤口进行清洗，要到医院，进行比较好的清创操作，所谓清创，是医生用消毒制剂，对伤口进行清洗。比较常用的是碘伏、双氧水、盐水等非常常见的消毒制剂。在清洗的基础之上，还可以用剪刀、镊子等，对伤口内的异物或者是失活坏死组织进行清除。当然，若伤口划伤的较深，伤口裂开较大，亦可对伤口进行适当的缝合处理。当然在手指划伤的时候，要注意判断是否出现神经、肌腱甚至是骨骼的损伤。若出现重要组织器官的损伤，一定要进行适当的修复，甚至是显微手术的修复。

这个问题不能一概而论。首先缝针的伤口，这种情况一定是在外科进行缝合，通常是个无菌的切口进行缝合的，这个伤口通常是比较容易愈合的，不用吃什么特殊东西促进愈合。也就是说伤口感染，跟咱们吃东西没有太大的直接关系，反倒是伤口是否有感染是影响愈合的一个很重要的原因。第二，伤口缝合以后，要控制注意什么事情。有些人是有糖尿病，有糖尿病的病人要特别注意，吃东西一定要注意控制血糖。也就是说不是为了吃什么东西，而让切口生长，如果吃过多的食物，血糖控制的不好，血糖升高的话，反倒对切口的愈合是个非常不利的事情。第三，如果做一个大手术，整个创伤范围比较大，不光是切口缝针的问题，包括手术区域要去生长愈合，这个时候相对吃什么愈合快一些。除了正常的疾病治疗之外，食物方面主要吃含高蛋白的食物，因为切口的愈合也好，创面愈合也好，需要很多蛋白质去消耗，需要蛋白质去生长，就需要相对吃蛋白质含量比较高的食物。而且不光蛋白质含量高，还要吃蛋白质容易被吸收的食物，比如说吃牛肉、羊肉，蛋白质含量高，但是可能比较不容易吸收。甚至有些人因为是手术各种原因，手术后肠道功能不好，吸收不了，甚至消化不了，更不好。所以在那个时候可以吃一些鱼肉，如果医生允许口服东西的话，像鱼肉这样的食物，可能相对更容易被吸收。另外奶制品，尤其酸奶这样的制品更容易被吸收，这样蛋白质如果吸收的比较好，对切口愈合也好，这样恢复会快一些。

在日常生活中，手部是比较容易受到外伤的。当从事一些活动时，手部可能会被刺刺伤，包括野外的活动或者是在田间劳动，在厨房工作时可能都会有这种危险。会扎到手上的刺种类也非常多，包括一些野生的植物、木板、鱼刺，或者是动物的盲刺，都有可能会扎进手部的皮肤。如果手里不小心扎了刺，一定要尽快将它取出来，并且适当地使用消炎药物清洁患处。多数情况下，如果扎到手里的刺不是很深，把刺拔出来局部使用碘伏，或者酒精消毒就可以了。但是如果扎到手里的刺比较深，或者是被扎伤的时候，局部的卫生条件不好，手部接触到一些外界的尘土，或者是不干净的水等，这个时候就要比较小心，必要的要到医院对创面进行处理，甚至可能还需要打破伤风针。如果手扎的刺比较深，自己不容易取出来的情况下，就有必要到专业的医疗机构，请医生帮忙处理。如果是动物的刺扎进皮肤里，要把刺尽量拔出来，看看局部皮肤反应的情况，必要的话要使用中和毒素和抗过敏的药物。如果将刺拔出以后，局部伤口经过清洁处理，多数情况下，很快手部就不会出现疼痛，或者不舒服的感觉了。如果把刺拔掉清洁创面以后，这种不舒服的症状还持续存在，并且手部皮肤出现持续性的红肿、疼痛，就有必要到医院再进一步检查和治疗。

伤口就是切口，切口愈合有这么几种情况。一种情况下是经过医学缝合对合很好的伤口。这种情况下通常是不结痂的，直接愈合，拆线的时间通常是7天到2周左右，根据不同的部位，最快的比如头部，有可能5天就够了，这是一个正常愈合状况。比较长的，比如关节部位，膝关节、手等可能需要2周时间，看具体地方而定。但是这提到结痂、掉痂，说明多半不是一个正常愈合，不是切口的正常对合，而是出现了局部结痂，包括血痂，还是纤维素渗出结痂。这种痂下的愈合可长、可短，短的一般也至少2周以上，再结痂以下，皮肤生长需要很长的时间，比伤口愈合时间长多了。所以，至少2周以上，而且结痂什么时候愈合、掉痂，跟结痂的大小非常有关系，结痂面积越大，皮肤生长或者瘢痕生长的速度越慢，需要的时间越长。第二，也跟痂有没有感染有关系，如果有感染的话，可能愈合的时间会更长，甚至有时候还需要到医院去，通过外科医生把感染的痂去掉，把痂下的积液、积脓放掉，让它重新生长。所以，通常正常缝合的伤口，一般7天到2周可愈合拆线，而痂下愈合要根据伤口的情况，烧伤、烫伤，还是一般性的渗出结痂，通常是2周到几个月不等。