跑步前要不要吃东西
发布时间：2021-11-0556416次收听
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这个实际上是因人而异，总的原则是：第一，不能是饱腹去跑步。第二，尽量也不要空腹去跑步，可以适当的进食。跑步的时候会消耗大量的能量，如果是空腹去跑步，有可能会造成因为能量的过度消耗，机体如果没有相应的食物供应，能量转化，有可能会出现一些低血糖，而造成一些头晕，甚至是低血糖性休克等情况，所以说尽量不要空腹去跑步。如果确实是空腹去跑步，也需要控制运动量，如果有不适的症状，及时停止运动，适当的补充食物，休息一段时间以后再继续运动。
第二，要避免饱腹。大量进食以后，食物进入消化系统以后，机体的血液会重新分布，主要分布到胃肠道、肝脏、胰腺等消化器官，去起到消化食物的作用，这样四肢血供就会减少。如果剧烈运动，有可能会造成血供不足，造成身体的不适，胃肠道集聚了大量的食物，剧烈运动有可能会造成胃下垂或者肠扭转。而肠扭转可能会造成急性的梗阻，这是一种急腹症，严重的情况下需要手术去解除这种肠扭转和梗阻。所以说，饱腹以后为了避免血液的这种供应不足，另外避免这种胃下垂和肠扭转的情况，尽量不要饱腹以后去跑步。
所以说适量的进食，对跑步是有好处的，尽量不要空腹或饱腹去跑步。
第二，要避免饱腹。大量进食以后，食物进入消化系统以后，机体的血液会重新分布，主要分布到胃肠道、肝脏、胰腺等消化器官，去起到消化食物的作用，这样四肢血供就会减少。如果剧烈运动，有可能会造成血供不足，造成身体的不适，胃肠道集聚了大量的食物，剧烈运动有可能会造成胃下垂或者肠扭转。而肠扭转可能会造成急性的梗阻，这是一种急腹症，严重的情况下需要手术去解除这种肠扭转和梗阻。所以说，饱腹以后为了避免血液的这种供应不足，另外避免这种胃下垂和肠扭转的情况，尽量不要饱腹以后去跑步。
所以说适量的进食，对跑步是有好处的，尽量不要空腹或饱腹去跑步。
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胃疼躺下就好提示胃癌吗
不能肯定是胃癌，如果胃疼躺下就好，往往跟胃的功能有关系。比方说胃下垂的病人，这一类的病人体格长的比较瘦，比较修长的体格，然后消瘦一些，这种往往会出现一些脏器的下垂，可能会出现胃下垂。胃下垂的病人往往这种瘦长体格，同时像女性病人，过去的经产妇往往生好几胎，可以影响到脏器的下垂，可以出现胃下垂，胃下垂之后会引起胃疼。在疼的这种情况下，躺下之后使得胃下垂的情况减轻，躺下以后使得胃疼的症状就得到缓解。所以我们说胃疼躺下就好跟胃下垂有一定的关系，不一定是胃癌，有的时候疾病的特点，不是说完全按照规律走。有一些特殊的情况像胃癌的病人也会出现胃疼，躺下就好这样的情况。比方说胃癌，它相对来说进展期了，长得比较大，然后可能涉及到一个整个腹腔的脏器的浸润这些情况或者是转移，也可能会出现胃疼，躺下来能够减轻或躺下，就好这样的情况。到底是不是胃癌需要到医院，请医生来帮助判断。
胃下垂症状和胃炎症状一样吗
胃下垂的症状和胃炎症状有些类似，主要都表现为消化道一些常见的临床表现，轻度胃下垂患者一般无明显症状，中度以上胃下垂患者则表现为不同程度的上腹部饱胀感，并且还会表现出腹痛，多为持续性隐痛，常于餐后发生，与食量有关，进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重，另外嗳气、厌食、便秘腹痛等症状也较为常见。所以，与胃炎症状表现较为相似，胃下垂的患者平时应注意加强营养，定时定量饮食，避免过饱饮食，这样可以减少胃内容物停留时间，促进胃排空，也有利于减轻胃下垂的症状。
胃下垂能自己恢复吗
胃下垂如果是病情较轻的情况下，平时注意饮食情况是可以自行恢复的。症状较轻的患者平时应注意定时定量饮食，避免过饱饮食可以减少胃内容物停留时间，有助于促进胃排空，能够起到减轻胃下垂的症状，这一般不需要过多干预，患者可自行恢复，必要时也可应用促进胃肠动力的药物如多潘立酮、莫沙必利等等。但是如果是病情严重的患者，就需要积极就医进行治疗，必要时还需要进行手术治疗，通过手术切除部分胃，可以减少胃内容物潴留，能够帮助恢复正常胃的体积和位置。
为什么会得胃下垂
胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。一般瘦高的人多有胃下垂的出现。诱因：凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致下垂。临床表现：腹痛、恶心、呕吐、便秘。注意事项：不宜久站和剧烈跳动；饭后宜半平卧半小时；卧床宜头低脚高；少吃多餐，食后平卧，切勿暴饮暴食；戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之食品，宜易消化、营养丰富的食品；加强腹部肌肉的锻炼，每天坚持做仰卧起坐，以增强腹肌张力。治疗：一、上腹不适、隐痛、消化不良等可参照慢性胃炎治疗，腹胀、胃排空缓慢者，可动力药物治疗。二、必要时放置胃托，在医疗器械商店就可以买到，使用也很方便，效果也是很显著的，适合于重症患者的治疗。
胃下垂的症状
胃下垂轻度无明显症状，中重度出现消化不良症状，进食后症状加重，从而会出现乏力、消瘦、贫血等，还容易造成顽固性便秘，患者会出现头痛、头昏、失眠、抑郁等精神症状。胃下垂是常见的上消化道疾病，瘦高个体型人群多见，可以通过胃镜结合上消化道造影检查明确诊断。一般轻度的胃下垂，可以没有明显的症状。中重度的胃下垂，可有明显的消化不良症状，如上腹胀、嗳气，进食后明显，甚至有恶心呕吐，腹痛等症状。由于进食后症状加重，有很多患者会出现厌食症状，而进一步加重病情，出现乏力、消瘦甚至贫血等症状。另外，由于重力的因素，胃下垂可以压迫横结肠，导致结肠肝曲或者脾曲角度更加锐利，肠道内容物不能正常通过，影响了排便功能，从而会导致顽固性的便秘现象。另外，由于病情反复发作，不能根治，也会影响患者的情绪，会导致头痛、头昏、失眠、抑郁等精神症状。
胃下垂该如何进行治疗
长期胃下垂的患者会有乏力、消瘦、失眠等症状，严重影响身体健康，因此，胃下垂应及时治疗。目前对胃下垂的治疗包括西医疗法、中医疗法以及饮食调理等，患者可根据自身的情况在医生的指导下选择相应的方式治疗。
胃下垂怎么治
胃下垂对于很多体弱多病或者是产妇，另外如果是做了重大手术以及长时间卧床不起的病人来说，都是比较容易发生的。但是普通人在饭后经常久坐不消化，也会导致胃下垂。胃下垂可以选择中医推拿、按摩百会穴、食疗以及西药治疗的方式进行解决。
为什么会得胃下垂
生活中导致胃下垂的原因比较多，首先，饮食习惯差，没有养成规律进食的习惯。总是有一顿饱一顿、节食等等，这些都容易导致胃肠道运动紊乱，从而出现胃下垂的情况。饭后立即运动，这也是导致胃下垂的常见原因，饭后运动会分散神经兴奋点，抑制肠胃蠕动，导致消化不良及胃下垂。最后是患者本身体质情况，如果本身的腹壁比较薄，会导致肌张力减弱，从而出现胃下垂。
