血压测量前半小时不要剧烈运动，不要进食刺激性饮料以免导致交感神经兴奋，诱发血压升高。患者坐在椅子上，保持安静、完全放松，家庭测量血压可以使用电子血压计，血压袖带的下缘放置在肘窝上约2cm处，调整袖带的松紧程度，以可插进去1-2根手指为宜，血压计需与心脏位于同一水平线上。每次测量血压至少两次，测量一次后间隔1-2分钟进行下一次，取平均值，如果两次测量的差值超过5mmHg，建议再测一次，以三次血压的平均值为准。对于初次诊断高血压、血压控制不好的患者，建议每天早晚两次测量，记录数值。对于血压稳定的患者，每周测量1-2次即可。

血压的正常范围是收缩压在90mmHg-140mmHg，舒张压在60mmHg-90mmHg。收缩压在120mmHg-139mmHg，舒张压在80mmHg-89mmHg叫正常高值。不同日3次以上收缩压超过140mmHg，或者舒张压超过90mmHg，就可以诊断高血压。家庭的血压的正常范围，定的是130mmHg，85mmHg以下。24小时监测的血压正常范围，白天在135mmHg，85mmHg以下，夜间在120mmHg，70mmHg以下，24小时在130mmHg，80mmHg以下。

高血压患者建议服用淡水鱼，每周可以服用少量的红肉，以及含胆固醇少的牛肉类为主，作为主要动物蛋白食物的摄取来源。优质蛋白的淡水鱼，对高血压患者的血压控制是有益的；海产品的鱼类常常会含有过高的钠，会加重高血压。高血压患者建议地中海饮食结构，主要以谷物类蔬菜为主，谷物类是主要的能量来源，还可以补充服用坚果类的食物，可以提供必要的矿物质和卵磷脂类。日常生活饮食中也要低盐低脂，优质蛋白饮食。

建议高血压患者还是不要服用丁香茶。丁香茶是非常不错的有药理功效的饮品，它可以抑制胃黏膜中的幽门螺杆菌，可以养胃抗菌，用于脾胃虚寒，胃肠功能不好的患者服用。丁香泡茶虽然有保健功能，可以暖胃健脾，促进餐后的消化，但是它也有副作用。丁香本身有一定的毒性，长期服用，毒性物质在体内堆积，会出现中毒的症状，严重的时候会出现浑身乏力、呼吸困难。此外，丁香茶中有一种挥发性的油，它对人体有刺激作用，服用之后会导致腹痛和腹泻。

高血压患者常常会出现耳鸣，常常都听不到别人说的话。当然高血压的症状还是比较多的，下面就让权威专家来为我们解说下，希望阅读完本文能够对您有所帮助。耳鸣是高血压的症状。主要是双耳耳鸣，持续时间较长。具体的高血压的症状介绍如下：眩晕：女性患者出现较多，高血压的症状可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。失眠

孕妇如果患有高血压也会有着很多不同的危害，一般的情况下并不建议选择顺产，因为很有可能就会有突发的状况。高血压人群想要顺产也需要满足于一些条件，比如一定要保证胎位要正，骨盆也应该在9.8厘米以上，另外胎儿的体重也不应该超过3.5千克。

血压高头晕，临床上需要鉴别是因为血压升高出现头晕，还是因为其他疾病导致头晕。病人在不舒服情况下会连带血压升高，如常见耳源性眩晕，眩晕之后病人会非常难受，以至于出现血压升高。这时一般建议以治本为主，即尽早明确头晕原因后再进行纠正升高血压。如果是血压导致头晕，一旦确诊降压是第一要务，这时可以使用一些短效降压药把血压快速降下来，口服或舌下含半小时血压就可下降至正常，同时头晕也会得到改善。如果患者头晕不缓解，可以辅助使用中成药或者治疗头晕药物对症治疗。

水银血压计的使用方法有很多，首先是准备工作，患者不能憋尿，不能抽烟喝酒。接下来就是进行测量了，一是要坐姿正确，二是患者衣物要单薄一点。第三点是放置水银血压计要正确。最后就是水银血压计的注意事项，不要过于紧张，放松心态就可以了。

高血压可以分为两种类型，一种是原发性高血压，一种是继发性高血压，原发性高血压是在生活中的发病率很高，一般都是因为遗传导致的，尤其是对于家族有高血压发病史的人们来说，更需要做好预防，那么到底原发性高血压是什么意思呢？

降压药的作用时间长短是根据药物在血液中维持有效的作用时间来评定。短效降压药一般维持的时间在5～8小时左右。常用的硝苯地平约5小时，卡托普利约6小时。所以，一天必须服用三次，否则就不能保证有效的降压效果。这类药的维持作用时间不长，但起效作用时间却很快，如硝苯地平仅需3～15分钟、卡托普利需15～30分钟。所以，在遇到血压突然升高时，常用这些药作为急救药。