一天三顿吃红薯能起到一定辅助减肥的作用，但不建议通过该方式进行减肥。红薯是生活中常见的食物，现代医学研究发现，红薯内含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、维生素A等营养物质，以及钙、磷、钾等人体所需的微量元素，营养价值较高。一天三顿吃红薯可起到一定的辅助减肥作用，因为红薯内脂肪主要是不饱和脂肪酸，一般不会形成脂肪堆积，且可为人体提供较明显饱腹感。同时，红薯中的纤维素还可促进人体胃肠蠕动，帮助快速消化胃内食物，还可附着于肠壁，阻止脂肪以及胆固醇的吸收、促进人体内脂肪代谢。但是，由于红薯的糖分含量较多，一天三墩吃红薯仍可能引起糖分过剩，从而对减肥效果造成影响，所以一般不建议通过该方式减肥。临床主要建议肥胖人群通过运动以及控制饮食的方式进行减肥，减肥期间适当将几餐主食换为红薯并搭配每天一小时左右的有氧运动，可增强减肥效果。

没有米能起到减肥效果。若想减肥，可以选择小米、黑米等粗粮，不建议吃大米。米是常见的一种主食，虽然米的种类有很多种，但是，基本上没有米能起到减肥效果。对于想要减肥的人群而言，不建议吃大米，日常生活中可以选择吃些粗粮，例如小米、黑米、紫米、玉米、薏米等，主要是因为相对于大米而言，热量和碳水化合物的含量较少。但是，仍然要控制食物的摄入量，以免摄入过多的碳水化合物转化成脂肪后堆积在体内，继而增加体重。除此之外，在调整饮食结构的同时还要积极运动，锻炼身体，促进机体对脂肪的消化，在一定程度上有助于减肥。减肥期间需少吃高脂肪、高热量等食物，例如肥肉、披萨、炸鸡等，要养成良好的饮食习惯，少食多餐，切忌暴饮暴食。

脱脂奶粉不可以减肥，但减肥期间可以适量饮用。脱脂奶粉中不含有脂肪，但仍含有蛋白质、氨基酸、多种微量元素等营养物质，人群适量饮用可以补充机体所需营养物质，提高机体免疫力，对健康有一定好处。对于脱脂奶粉中的营养物质，通常不具有减肥作用，所以不能减肥，应引起重视。在减肥期间，减肥者可以适当饮用脱脂奶粉，不会影响减肥效果。若有减肥需求，应制定正确、科学的减肥方案，避免过度节食减肥或自行乱用减肥产品，防止因营养缺乏而出现脱发、皮肤干燥、身体乏力、注意力不集中等症状，对人体的伤害较大。建议人群日常适量饮用脱脂奶粉，不能仅靠脱脂奶粉补充机体所需的营养。适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，有助于消耗机体多余脂肪，达到或提升减肥效果。

魔芋粉是可以减肥的，但是减肥的效果有限。此外，还可以食用鸡胸肉、冬瓜、葡萄、青菜等含维生素、蛋白质的食物。魔芋粉是由一种叫魔芋的生草本植物所制成，里面的热量、糖分比较低，但是膳食纤维含量比较高，还含有蛋白质、多种维生素、多糖、钾、磷、硒等营养物质，是减肥人士常食用的一种食物。所以魔芋粉是可以减肥的，但是减肥的效果有限。人体还可以食用鸡胸肉、鱼肉、燕麦、玉米、牛肉、冬瓜、葡萄、青菜、包菜等含有维生素、蛋白质的食物。但是不建议食用辛辣刺激、高脂、高热量的食物，如辣椒、洋葱、肥肉、披萨等。对于减肥人士，避免盲目减肥，应该去咨询相关专业人员，防止对身体造成伤害。同时，可以配合慢跑、游泳、骑单车、爬山等有氧运动。

手臂吸脂手术是在上臂内侧、腋下或肘部的皮肤做小孔，然后插入吸脂针，对皮下脂肪进行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂内侧，过多就会形成“蝴蝶袖”，显得很臃肿，不美观。手术时，会在如果“蝴蝶袖”过于明显，导致皮肤松垂了，单纯吸脂不能很好解决，还需要做皮肤切除才能恢复上臂的圆润。做完手臂吸脂手术之后，要注意减少上臂的运动，才能更好的恢复，同时要穿弹力衣，对上臂进行塑形，才能达到紧致的效果。

吸脂后，人体局部的脂肪细胞是一定会减少的。理论上讲，人体脂肪细胞在数量上是恒定的，脂肪细胞移除体外后，人体是不会产生新的脂肪细胞的。但是脂肪细胞本身是会变大的。吸脂后，即使脂肪细胞减少了，但是如果脂肪细胞变得很大，还是会感觉人又变胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意节食，防止脂肪细胞增大，避免导致反弹。

任何的减肥方式都会反弹，埋线减肥也是一样。减肥是达到健康的减少体重的目的。通过埋线刺激穴位，达到减肥的效果。一般来说，利用埋线减肥达到减肥目标，成功瘦身后，每天还是大吃大喝又不运动，肯定会造成反弹，利用任何减肥方式达到减肥效果后都需要做后期维护工作，不能成功了就放任不管，没有一种方法是可以永久性的维持这种正常体重。所以要想减肥后不反弹，要维持一个正常的饮食，正常的生活习惯。埋线减肥，当达到了自己理想的体重时，也是需要注意相应饮食的配合，而不能就是这种暴饮暴食。如果暴饮暴食肯定会反弹。

肥胖症与肥胖之间不能划等号。说到肥胖症的时候，有“症”证明肯定人是有病了，是一种病态的。比如很多的临床一些基础病会引起肥胖症。比如甲减的患者，他会变得很胖很胖，这时候他可能吃的也很少，但会比较胖，这个症是一种病。平常生活当中说的肥胖，只是看起来比较胖，是有一个范围，通过体脂率计算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖症；如果是小于25%，只称它为生活当中的肥胖，而不能变成一个病来说肥胖症。

吸脂之后皮肤都相应的会变松弛，就像拿一个口袋，装一袋面，把这些面取出来之后，就会显得袋子有点松。这种情况与吸脂的原理大概有点类似，吸脂之后就会显得皮肤有点松弛，这都是属于比较正常的现象。因为人体的皮肤会有一个自然的弹性恢复的过程，配合戴弹力套，把皮肤紧紧地压在深部的组织上，就可以在一定程度上减少皮肤皱褶的发生。另外，在大量吸脂以后，如果实在觉得皮肤还是很松弛，对于一些特别胖的患者吸完脂之后显得皮肤很松，还可以采用一些皮肤切除的办法，就是把这些松的皮肤收紧切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形这样大的手术，可能只是把多余的皮肤收紧，也能取得比较好的效果。

“水动力吸脂”全称是Body-Jet水动力辅助吸脂系统，也俗称“360°螺旋式水刀减肥”，是德国HumanMed公司的专利系统。水动力环状吸脂术能够起到明显的塑形效果，并同时紧致平滑肌肤，术后身体曲线过度自然、整体感觉流畅平滑。