一个动作消除耳鸣基本上来说是不太可能的，除非是搏动性耳鸣，可以通过手指按压颈部的大血管，从而减少内耳的供血，就有可能短期改善这种搏动性耳鸣，但是一般来说也不可能持续压迫颈部的血管，从而持续的改善这种搏动性耳鸣。好在搏动性耳鸣一般来说不会很严重，并不明显影响听力及日常生活，这种搏动性耳鸣可以观察。注意如果有高血压的话，一定要控制好血压，有可能和持续的、长期的高血压的刺激有关系。如果没有高血压，这个耳鸣也没有持续加重，不影响听力和日常生活的话，可以先观察，不必要做更多的处理。这种搏动性耳鸣有可能会持续，但是一般不会有太严重的影响，但是万一这种搏动性耳鸣逐渐越来越重，影响听力以及日常生活，甚至有可能会导致头痛等相关并发症。这个情况就要进一步的检查，包括做头内血管造影，以CT血管造影以及数据减影血管造影来争取发现导致这种耳鸣的责任血管。发现责任血管的话，必要的话是有可能通过适当的手术来隔离这个引起耳鸣的责任血管，从而会缓解这种搏动性耳鸣，但是搏动性耳鸣有时候检查是比较复杂的，有时候难以发现责任血管，所以说这个情况有时候就比较难处理，但是一般如果是经验比较多的医生是有可能找到相关的责任血管而给予适当处理解决问题的。

如果是坐火车的时候出现了耳鸣，大多数不需要特殊关注。早期那种火车因为隔声效果不好，火车噪音比较大，铁轨跟火车轱辘撞击的声音或者是周围有人嘈杂、说话的声音，导致引起了一过性的耳鸣，这种噪声导致的耳鸣是一过性的，下了火车可能就没事了。现在高铁的这种火车，往往密封性比较好，特别安静的时候，自己呼吸、心跳的声音可以传递到耳朵里面去。或者原来听不到的耳鸣，现在听到了或者原来的耳鸣比较小，现在变得比较大了，甚至是因为火车刚启动的时候，刚关门的时候，这种压力改变导致的，就像坐飞机一样，咽鼓管打不开了，引起一过性耳鸣，这些都没有大的问题，过一会自动就缓解了。绝大多数坐火车出现的耳鸣，不需要特殊处理。除非是坐火车突然出现耳鸣，而且发现一侧耳朵听力下降，下了火车以后这种耳鸣还持续听力下降，耳堵的感觉一直有，这时候就要小心了，可能会是突发性的耳聋。这种突发性耳聋不一定跟坐火车有关系，仅仅是偶然发生在坐火车的途中，这时候一定要及时到医院就诊，要去做检查。如果发现确实突发性的神经性耳聋，一定要积极的治疗，治疗晚了就有可能会产生不可逆的损害。

身体虚弱是会引起耳鸣的。当身体状态不好的情况下，会造成内耳的循环出现障碍，特别是内耳微循环的障碍就会引起内耳供血不足，同时静脉回流不好，微循环出现紊乱的时候就会造成耳鸣，当疲劳、熬夜，甚至是极度的疲乏的状态，同样会出现耳鸣。如果不及时调整就会出现永久性的耳鸣，甚至会出现听力下降。因此，一定要注意在身体上进行锻炼，同时要保持充足的睡眠、饮食健康、少接触噪声，这样的话就会提高用耳的卫生防止耳鸣的发生，经常的熬夜、接触噪声就会损伤内耳的毛细胞以及听神经，造成损伤以后就会出现耳鸣，如果这些损伤是不可逆的耳鸣就会持续存在，甚至会引起听力的下降。

耳鸣时大时小，有可能是疾病好转，但也有可能是本身存在的症状。耳鸣的症状是多种多样的，有可能在刚开始出现耳鸣症状时，耳鸣声就比较大，而且耳鸣声持续，此时如果出现耳鸣时大时小的症状，有可能是疾病好转的迹象。但如果在刚开始出现耳鸣症状时，就是时大时小的症状，这种情况并不是好转的迹象。但只要目前仍然存在耳鸣症状，就需要积极治疗。引起耳鸣的原因有很多，想要治疗好耳鸣一定要明确原因。例如神经性耳鸣，一般是服用营养神经以及改善微循环的药物，同时配合做耳部按摩理疗等。

突然耳鸣，要检查找到发病原因，可以选择药物治疗、手术治疗。一、针对突然耳鸣，要考虑发病原因，比如突然耳鸣伴有听力下降，考虑是突发性耳聋；如果患者有感冒等上呼吸道感染的病史，考虑前庭神经元炎；如果患者有眩晕发作，考虑内耳疾病，比如梅尼埃病。还可能其他因素，比如高血压、脑血管意外，也会引起突然的耳鸣，所以要针对这些方面因素进行适当的检查，明确大致的发病原因。二、根据大致的发病原因，可以考虑药物治疗或其他方面治疗。药物治疗，主要给予营养神经激素、活血化瘀的中成药等。其他因素，比如脑出血引起突然性的耳鸣，考虑是否需要进行手术方面治疗。总而言之，处理突发性耳鸣，要根据患者原因进行处理。