首先躺在床上的时候，不自觉的就会和手机的距离会离得比较近，这样近距离的观看手机电子视频，很可能会诱发眼睛出现视疲劳。如果是青少年的孩子躺在床上看手机，这种近距离的用眼可能会导致出现近视，眼睛的屈光不正。躺在床上看手机的时候，因为如果周围的环境光线比较暗，手机通常会自动的把光亮会调的更亮，这样的强光对眼睛近距离的照射，如果时间长患者可能会出现眼睛的干涩、流泪、不适的症状。另外长时间光线对眼睛的照射，会对眼睛里的结构也会产生不好的影响，比如晶状体、眼底，长时间光线的照射会对晶状体和眼底，出现结构上的影响。再有躺在床上看手机的时候因为姿势和正常的立位是不一样的，眼泪流动的方向也就会出现一定的改变。所以有的人躺着看的时候，经常的会流眼泪，长时间泪液的刺激会导致眼睑还有睑缘，出现炎性的改变，所以有的人时间长了以后，眼皮这个地方就会发红，然后出现皲裂的现象。所以躺在床上看手机的时候，尽量的要把上身立直，另外把手机离远一点，然后光线一定要调到合适的状态。再重要的情况就是不能看的时间太长，看一会儿如果是可以休息就直接休息，如果需要做一些运动，要换一些姿势或者场景来休息一下眼睛。

屈光不正的危害主要体现在以下几个方面：第一，屈光不正患者由于外界光线经过眼睛的屈光系统折射后，会聚形成的焦点，无法准确地聚焦在视网膜上，就会导致患者出现视力下降，从而影响患者的生活质量。第二，屈光不正患者通常需要佩戴眼镜进行矫正，会对外观造成一定影响。第三，屈光不正有可能引起多种眼部并发症。例如造成弱视，影响视网膜功能的发育，引起青光眼发病率增高，导致视网膜周边部出现干性裂孔，格子样变性区等薄弱部位，容易引起孔源性视网膜脱离。第四，因此应该保持眼部良好的用眼习惯，缓解视疲劳，不要过度疲劳用眼，从而阻止和延缓屈光不正加重。

儿童屈光不正患者在饮食方面需要注意以下几点：第一，注意不要吃过甜以及含糖分过多的食物，这是因为高糖饮食容易导致患者的巩膜变软，从而在眼内压力的作用下眼轴延长，引起近视度数增长，应该多吃一些富含维生素c的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜以及芒果、橙子、橘子、猕猴桃等水果，维生素c具有抗氧化抗损伤促进组织修复的作用。第二，对于控制近视度数增长有一定的帮助，但是要想从根本上来抑制近视，主要是通过养成良好的用眼习惯。例如不要长时间近距离用眼，不要在昏暗与晃动的环境中用眼，每用眼半小时至四十分钟左右就应该停下来休息五到十分钟，让眼睛的疲劳症状得以缓解。

屈光不正主要分为近视性屈光不正，远视性屈光不正以及散光，近视性屈光不正分为轻度近视，中度近视，高度近视，轻度近视多为300度以内，中度近视为300-600度，高度近视为大于600度，远视分为低度，中度和高度，低度为＜+300度，中度为+300-+500度，高度为大于+500度。散光分为规则散光和不规则散光，其中散光一般不单独出现，或多或少都伴有近视或者远视情况，所以患者发现屈光不正情况时，要及时进行验光，屈光不正没有严重不严重之分，这个要看患者的具体验光情况，目前治疗，未满18周岁时给予配镜治疗，满18周岁后可根据患者的自行意愿选择继续配镜或形近视激光矫正术。

近视眼手术目前技术还是比较成熟的，安全性还是比较高。在近视眼手术治疗之前，应当选择设备先进，机构正规，有丰富经验的医生进行手术。近视眼手术经过数十年的实施技术在不断完善，不断的提高。做角膜激光不断更新，从角膜放射状切开到目前的全飞秒手术，经过了30多年，目前这几类手术，术后效果基本都可以，从发展来说全飞秒，就是目前最先进的方法之一，全飞秒手术室为什么手术切口只有两毫米左右，其优点就是可以最大程度减少对角膜组织结构的干扰，对角膜生物力学，状态、形态，影响非常小，全飞秒手术不需要制作角膜瓣，因此，术后就不存在眼睛干涩或者移位的情况，到今天不过30年，如果确认他的安全性，还是有一定的客观因素，中国是最多做近视眼手术的，所以说，你在选用做近视眼手术时，一般提倡选择全飞秒手术来做。