经期推迟10天了还没来，如果是月经规律、有性生活的女性，应首先除外是否怀孕。服用避孕药、妇科疾病，精神紧张等因素，也可导致月经推迟。月经周期推迟10天，尽早到医院进行检查，查找病因、明确诊断及治疗。口服避孕药、其他激素类药物或某些特殊药物，可导致体内激素水平失调，易导致月经周期紊乱，某些患者就可能会出现周期延长或闭经。多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等妇科疾病，也是导致月经周期延长的常见原因。精神紧张、过度劳累、肥胖、过度减肥等因素也会导致经期延长、月经推迟。女性平时也要注意休息，避免劳累；经期注意保暖，避免受凉；少吃辛辣刺激食物，少喝冷饮、咖啡、酒等饮品；适当锻炼，增强体质。

在来月经期间尽量避免吃辛辣的食物，吃了辛辣的食物之后会导致体内前列腺素水平的增加。在月经期间，很多女性会有各种各样的不适，其中有一部分女性会有明显的痛经的症状。在导致痛经的因素里边其中很重要的一条因素在月经期间前列腺素的水平会有明显的增加，在这个时候如果吃辛辣的食物，可能会使前列腺素水平更进一步的增加，这样可能会导致痛经或者不适会有明显的增加，所以在月经期间，通常是不建议吃辛辣的食物。在月经期间除了不吃辛辣的食物之外，还建议吃其它刺激性的食物，比如喝咖啡或者是抽烟。除此之外，还有处于不要熬夜，在月经期间注意保持充足的睡眠和规律的作息习惯。饮食上的注意全面均衡的营养，对于痛经明显的女性来说，可以考虑适度的摄入高热量的饮食，有可能能在一定程度上缓解痛经。当然，对于痛经明显的女性，还可以考虑采用药物来进行治疗，包括止疼药的治疗，或者是口服避孕药的治疗。对于有明显子宫内膜异位症的患者，可以采用针对性的治疗来缓解月经期的不适。

月经失调病因不同，可以吃激素类药物、中成药来治疗。月经失调的病因有很多，所以每一个患者所用的治疗方式也不同。月经失调如果不需进行手术，单纯通过吃药来调整月经，一般是用激素类的药物进行治疗。缺乏雌激素导致的，可给予补充雌激素类的药物。如果没有排卵的阴道出血，可在月经后半周期加上孕激素进行治疗。有的年轻患者出现月经紊乱，没有器质性的疾病，可口服短效的避孕药，三个周期，来进行调整，使月经规律正常。如果患者对激素类的药有比较抵触的情绪，可选择一些中成药进行治疗。这样患者可到中医科让中医大夫进行诊脉，并根据患者不同的体质开出具体的药物处方，来进行调整月经。女性出现月经失调，要到医院找大夫进行详细的检查，排除一些器质性的疾病，然后再进行药物治疗。

月经不调的原因有很多，不是所有的月经不调吃中药都可以好，尤其是存在器质性病变时。所以说很难说出月经不调吃中药多久能好。月经不调中医药治疗的临床疗效，应该根据患者的体质以及与她病情的发病程度、所处疾病的阶段、医生的经验等密切相关。如果是疾病初期、刚刚开始发病，患者体质也非常的好，用相应的中药方剂来治疗，疗效是不错的。一般一个月可以解决她的临床症状。病程日久、患者的体质也非常的虚弱，所处疾病也是比较严重的阶段，一般要三个月到半年以上的坚持治疗。中医治疗疾病可快可慢。有一种说法叫做“一剂效，三剂治”，好的大夫治疗疾病，有可能一剂药吃完，身体就出现比较好的改善，三剂药就明显的症状改善。如果治疗后效果并不明显需要检查月经不调的原因。

月经不调根据不同的情况，可服用清经散类、补中益气丸类、健脾和胃、益气养血类，桂枝茯苓丸类、温经散寒类的药物。一、月经量比较大、月经期可能会容易提前，这种属于血热型，血热型的月经失调服用清经散类的药物。二、月经量比较少、月经前后不定，这种气血亏虚型的月经失调就服用一些补中益气丸类、健脾和胃、益气养血类，比如八珍汤、八珍丸类的药物。三、血瘀型的月经不调，月经里边血块比较多、颜色比较暗，像这种就可以服用桂枝茯苓丸类的药物。四，月经容易错后、颜色也比较暗、有血块，这种可能是血寒型的，也就是经常说的宫寒型的月经不调，像这种可以吃艾附暖宫丸类的药物，也就是温经散寒类的药物。