感冒是最常见的一种上呼吸道感染，注意事项主要在于饮食与日常生活习惯等方面。第一，饮食。对于上呼吸道感染的患者，在感冒期间要注意饮食，饮食要以清淡为主，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，如苹果、橙子、柚子等，其中富含维生素C，能够提高机体的免疫力，有利于疾病恢复。部分患者会出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道症状，此时应该吃易消化的食物，不要吃油腻刺激的饮食。第二，日常生活习惯。上呼吸道感染的诱因与过度劳累，长期熬夜等导致的机体抵抗力下降有关。在患病期间要注意休息，做好保暖措施。在疾病好转后可以加强运动锻炼，提高机体的抵抗力。如果有吸烟的习惯也应该及时戒烟。对于上呼吸道感染的患者，患病期间应该多休息，避免劳累，如果症状较重需要遵医嘱用药进行治疗。

感冒怕冷是风寒感冒的典型临床表现，是急性上呼吸道感染所引起的症状，机体抵抗力降低，可能伴随发热、流鼻涕等症状。患有低血压或者气血亏虚的人感冒后容易血液循环不畅，也会出现四肢发冷的症状。日常要注意保暖，避免受凉。感冒期间易出现食欲降低，建议多喝温开水，也可以喝姜汤、红糖水，饮食需要加强营养，多吃水果蔬菜，以清淡为主，避免熬夜，禁烟禁酒，可以口服抗感冒药物，有效缓解症状。

打喷嚏本身是一种人体对外界刺激的一种正常反应。经常打喷嚏可能的原因有感冒、鼻腔内慢性疾病等。感冒的前兆有打喷嚏，同时患者可能会伴有鼻塞流涕，咽痛，乏力，食欲减退，发热的症状，此时做好保暖，要多喝热水，服一些感冒药物有利于体内病毒的清除。很多鼻腔慢性疾病也会引起打喷嚏，常见的疾病有鼻息肉、鼻窦炎、鼻炎等。患有鼻炎的患者打喷嚏通常是由于鼻部血管对于湿度和温度等外界因素有强烈的刺激；如果鼻腔内进入冷空气、花粉或者过敏物质会引起鼻腔黏膜发生改变，鼻道受到刺激而导致连续打喷嚏。通常这种状况需要喷鼻用糖皮质激素来抑制炎症，控制症状。任何鼻腔刺激都可以引起喷嚏，因此有些工作环境刺激性气体等也是经常喷嚏的原因。常见引起经常打喷嚏的原因有如上几种可能，可以通过戴口罩避免刺激和药物进行缓解。

感冒是一种病毒感染，感冒后的胃肠功能消化能力都是下降的，特别是有一些感冒表现为胃肠型感冒，有食欲不振恶心呕吐腹泻的症状，所以饮食原则是清淡饮食，吃一些容易消化的食物，不要吃含有油脂过高以及高蛋白质的食物，这些都会增加胃肠道的负担。感冒以后常常有咽痛，咳嗽的症状，烟酒，辛辣刺激以及生冷的食物会刺激咽喉部引起咽痛咳嗽症状加剧，所以避免吃辣椒冷饮等这些刺激性的食物。同时过咸或者是过甜的食物容易引起痰液过多，建议还是清淡饮食。感冒期间因为发热痰多容易引起体内水分丢失过多，所以需要及时的补充水分，多饮水，也可以适当吃一些富含维生素c的水果，有一定的抗病毒的作用。注意休息。

如果出现感冒嗓子疼的症状，多考虑是上呼吸道感染的可能性比较大。一般建议孕妇多喝水，适当地加强营养，同时补充维生素C、维生素E等。但是对于孕妇来说，很多药物是不能使用的，一不小心就可能引起胎儿的异常。所以当孕妇喉咙痛时，首先应该建议多喝水，慢慢保养。若是没有好转，可以适当用点草珊瑚含片。而对于感冒咽喉疼痛比较明显的患者，可以口服蒲地蓝，或者是静脉使用一些药物，能够改善患者的症状。孕妇的治疗以对症治疗为主，避免使用一些对胎儿有影响的消炎药物。当孕妇嗓子疼痛比较严重时，免疫力低下，要补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤能够提高孕妇的免疫力，有助于嗓子疼的症状缓解。喝鸡汤可以减轻感冒时的鼻涕等症状，并且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤有助于预防感冒的发生。