中老年人严重失眠怎么办 老年人失眠怎么办
发布时间：2022-10-21 15:39
相关企业：博禾医药
人到老年，身体各器官的功能都会下降，消化系统也不如以前了。所以要特别注意饮食调理，少吃容易增加肠胃负担的食物，比如高脂肪、高蛋白饮食，不要沉迷于烟酒，避免浓茶和咖啡。晚餐多吃蔬菜等清淡食物，注意饭后至少两小时上床休息。睡前可以喝一杯温牛奶，加点蜂蜜效果很好。
一旦老年人失眠，不要急于服药。在确定是否需要服药之前，最好先了解失眠的原因。如果失眠症状是由早睡引起的，晚睡一点。如果白天睡眠时间过长影响夜间睡眠，最好在白天多做运动或参加户外活动，以减少睡眠时间。
许多老年人睡觉时特别容易醒来，醒来后很难再睡觉。因此，老年人应特别注意睡眠环境的选择，卧室应保持空气循环，避免各种噪音，最好选择柔和的灯泡颜色，此外，床上用品也应保持清洁和柔软。
人到老年，腰腿或多或少会有些不便，所以最好不要睡在床上。因为席梦思太软了，无法支撑人体的重量，老年人睡在床上不仅有助于缓解疲劳，而且会加重背痛的程度。老年人睡觉的最佳选择应该是硬床，要注意床的柔软，睡枕不能太软，高度也要注意，以免给颈部和肩部造成不适。
老年人晚饭后可以适当吃水果，但不要喝太多水。为了避免睡觉时膀胱充盈影响睡眠，最好在睡觉前上厕所。此外，睡前用热水浸泡脚可以放松身心，帮助快速入睡。
猜你关注
-
吃十味诃子片要不要忌口 十味诃子片有副作用吗十味诃子片十味诃子片(同済堂)属于处方药，由青海普兰特药业有限公司研制并生产，其对于清肾热，利尿。用于肾炎，腰膝酸痛，尿频或尿急，尿血，尿道结石等。有良好的效果。那么吃十味诃子片要不要忌口有副作用吗十味诃子片是吸取众家医典所长经典配伍而成的具有清热解毒、消炎利2024-05-05
-
气血康胶囊说明书内容有什么 气血康胶囊的功效有哪些气血康胶囊血康胶囊(天施康)属于处方药，由江西天施康中药股份有限公司研制并生产，其对于活血化瘀，消肿散结，凉血止血。用于血热妄行，皮肤紫斑;原发性及继发性血小板减少性紫癜。有良好的效果。那么气血康胶囊说明书写什么功效气血康胶囊药品说明书包括药品的通用名称、商品2024-05-05
-
小儿清热宁颗粒的功效和作用 小儿清热宁颗粒的注意事项小儿清热宁颗粒小儿清热宁颗粒是常见的儿科药物，这一种药物对于治疗发烧上火具有十分好的治疗效果。但是在使用这一种药物的时候需要注意的事情有很多，不妨在生活中积极的了解和学习有关于小儿清热宁颗粒的知识，结合个人的实际情况进行调节。药物的使用功效对于大部分的患者而言2024-05-05
-
奇特连翘败毒丸的功效是什么 连翘败毒丸的效果如何连翘败毒丸连翘败毒丸(同仁堂)属于甲类非处方药属于乙类非处方药，由北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂研制并生产，其对于清热解毒，散风消肿。用于脏腑积热，风热湿毒引起的疮疡初起，红肿疼痛，憎寒发热，风湿疙瘩，遍身刺痒，大便秘结。有良好的效果。那么奇特连翘败毒丸2024-05-05
-
盘龙七片与三七片哪个好 盘龙七片与三七片的区别盘龙七片三七片(依科)属于甲类非处方药属于乙类非处方药，由四川依科制药有限公司研制并生产，其对于散瘀止血，消肿止痛。用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。有良好的效果。那么盘龙七片与三七片哪个好?三七片有止血，提高血小板由cAMP含量2024-05-05
-
黄芪片需要在饭前还是饭后吃 服用黄芪片有什么注意事项黄芪片药物的正确服用与否也会影响到药效的发挥，某些药物适合在饭前服用，某些药物则适合在饭后服用，建议患者在服用药物之前仔细了解清楚，那么接下来带大家了解一下黄芪片需要在饭前还是饭后吃？服用黄芪片有什么注意事项？黄芪片的主要成分为黄芪，具有补气固表、利尿、生肌的2024-05-05
-
开胸消食片和健胃消食片有什么区别 两者的功效一样吗开胸消食片开胸消食片和健胃消食片有什么区别？功效一样吗？在临床上用于治疗胃肠道疾病的药物是有非常多的，其中开胸消食片和健胃消食片也是为治疗该疾病的药物。那么，开胸消食片和健胃消食片有什么区别？功效一样吗？我们来了解下！开胸消食片是为中成药，组成的成分是为熟大黄2024-05-05
-
通脉降糖胶囊是处方药吗 处方药和非处方药怎么区分通脉降糖胶囊通脉降糖胶囊(步長)属于处方药，由保定天浩制药有限公司研制并生产，其对于养阴清热、清热活血。用于气阴两虚，脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，证见:神疲乏力，肢麻疼痛，头晕耳鸣，自汗等。有良好的效果。那么通脉降糖胶囊是处方药么处方药和非处方药怎么区分所2024-05-05
-
脑心清胶囊哪些人能用 脑心清胶囊的适应症是什么脑心清胶囊脑心清胶囊(好护士)属于处方药，由辽宁上药好护士药业(集团)有限公司研制并生产，其对于活血化瘀，通络。用于脉络瘀阻，眩晕头痛，肢体麻木，胸痹心痛，胸中憋闷，心悸气短;冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。有良好的效果。那么脑心清胶囊哪些人能用患有冠心病、2024-05-05
-
抗骨增生丸的副作用是什么呢 抗骨增生丸有哪些不良反应抗骨增生丸抗骨增生丸(跨海)属于处方药，由吉林省密之康药业有限责任公司研制并生产，其对于补腰肾，强筋骨，活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证，症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。有良好的效果。那么抗骨增生丸的副作用是什么呢抗骨增生丸的副作用尚不明确。患2024-05-05
优质文章排行榜
最新九游平台,
脑心清胶囊哪些人能用 脑心清胶囊的适应症是什么
复方鸡内金片功能主治是什么 复方鸡内金片的主要成分
苹果酸氯波必利片跟奥美拉唑有什么区别 哪个好
醋氯芬酸片的功效是什么 醋氯芬酸片的禁忌有哪些
健肾生发丸有效果吗 健肾生发丸多少钱一盒
复方左炔诺孕酮片需要在经期服用吗 服用期间能喝酒吗
刺五加颗粒的说明书包括什么 刺五加颗粒的注意事项
吃石淋通片能喝酒吗 服用石淋通片有什么禁忌
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，四肢无力，精神不振，夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎；与抗生素联合用药，治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡；治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂；预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状；亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗；用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗；用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良；用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
最新问答
治疗阳痿有哪些方法
过度同房、精神压力过大等可能会引起肝郁肾虚，造成阳痿，患者的肝气疏泄，精气被严重消耗，则可能会出现阴茎勃起无力、疲软等情况，此时可以遵医嘱服用疏肝益阳胶囊，可促进肝气的疏泄，还有滋补肾脏、活血化瘀的作用。此药是含有十五种中药成分的中药制剂，对于心理性阳痿、轻度动脉性阳痿等都有较好的治疗作用，可改善患者的阴茎硬度，促进阴茎部位的血液流通，帮助阴茎顺利勃起，对于缓解患者腰膝酸软、遗精、乏力、焦虑、早泄等情况也有较好的效果。
患者在治疗期间还可适当运动，如做仰卧起坐、引体向上、慢跑等，可辅助提升患者的性功能，平时也要按时睡觉，尽量避免熬夜。