偏头痛吃什么止痛药效果好？偏头痛的缓解方法有哪些？

很多人因为生活紧张，情绪和工作压力，会导致精神非常紧张，所以会导致偏头痛，会让患者痛苦，影响工作、学习、生活，所以止痛药不适合长期服用，可以通过其他方法缓解，下面我给你偏头痛吃什么止痛药更好，用什么方法缓解。让病人尽快摆脱疼痛。

???

中医说紫菜蛋花汤也可以多吃，因为紫菜中的镁能有效缓解偏头痛。海藻也可以作为零食来补充镁离子。

许多研究发现，偏头痛患者体内细胞的镁离子浓度显著降低，虽然尚未得到充分证实，但如果饮食中富含镁，偏头痛的发生可以得到有效改善。研究人员表示，除了从饮食中摄入200镁锭外，还可以预防偏头痛。

紫菜蛋花汤富含镁，能有效抵抗偏头痛

营养学家说，镁具有阻断疼痛的神经传导作用，可以缓解身体疼痛，临床上也常用于缓解慢性疼痛。一般来说，镁摄入量不足，应从饮食开始改善，全谷物、绿叶蔬菜和坚果富含镁，可以多吃。

其中，紫菜的镁含量居各种成分之首，每100公克有460毫克，被称为"镁宝库"，加上鸡蛋烹饪，可以摄入足够的镁和维生素B钙对偏头痛、贫血和骨质疏松症有一定的作用。

紫菜又有"长寿菜"它还富含蛋白质、铁、碘、钙、胡萝卜素和各种维生素，可以增强记忆，促进骨骼和牙齿的生长和保健，容易被人体消化吸收，适合消化系统衰退的老年人。

紫菜的五分之一是膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，排出有害物质，保持肠道健康。紫菜的多糖能显著增强细胞的免疫功能，增加淋巴细胞的转化，增强身体的免疫力，降低血液中的胆固醇。"营养宝库"，经常食用可以修复镁含量不足的问题，达到抗衰老的效果。

偏头痛不能仅仅以一种方式改善。它应该从改善日常生活和休息开始，减少食用可能诱发偏头痛的食物，如奶酪、巧克力、葡萄酒、咖啡因饮料、香肠和火腿。

头痛发作以及时使用，手指腹部轻轻按摩头部，可以缓解疼痛现象，通常保持良好的态度，不要睡在靠近窗户或门的位置，如果发现头痛更严重，需要及时去医院看医生。