经常上火是什么原因 吃辣椒上火怎么办

开水具有解热、清火的作用，能促进身体的新陈代谢，使体内的废物和毒素排出更快，多喝水，能有效解热，防止火灾。

在吃辣之前或之后，你可以吃尽可能多的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、橙子、葡萄、芹菜汁、草莓、梨、绿豆等，可以加速吃辣后产生的废物排放，防止火灾，也可以缓解火灾后的不适症状。

如绿茶、薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，不仅有降火的作用，还能去除油腻，有效防止吃辣后出现上火症状。

生活中不仅吃辣椒生气，很多食物、药物、生活习惯都可能引起生气，情绪因素也会引起生气。

建议：平时多吃水分比较大的食物，如各种水果，蔬菜，比如藕、柚子、橘子等，发干的东西少吃，如烧烤之类的，长期坚持，体质会改善的。

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等。尽量选择鲜辣椒。此外，生辣椒含有大量的辣椒素，可能会刺激口腔和胃肠粘膜。加热后，对胃肠道的刺激会减少，所以最好煮熟后再吃。

新鲜辣椒富含维生素。维生素可以减轻生气的症状，新鲜辣椒含有更多的水。如果你必须吃辛辣的食物，你可以让新鲜的辣椒代替干辣椒。当然，吃太多的辣味会刺激胃，所以不建议一次吃太多。

经常吃重口味的人容易生气。建议吃辣椒时不要吃太多的盐和油，也不要吃含糖量过高的食物，否则会在火上浇油，加重生气症状。

干燥的气候很容易引起火灾。这次吃辣椒，自然会更容易生气，症状会更严重，相反，如果潮湿，潮湿的空气可以吃更多的辣椒，可以御寒。