气滞血瘀常吃哪些食物 气滞血瘀慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-06 11:52
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传统医学认为，气滞血瘀的患者适宜进食一些具有理气、活血、化瘀作用的食物，但食物的作用较轻微，不能代替药物治疗。此外，一般不建议患者进食生冷、过于油腻的食物，还应限制熏烤、腌制等不健康食物的摄入。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产
鲜香菇、洋葱、金针菜、韭菜、胡萝卜、干木耳、水发木耳、茄子、落葵
慎食食物
肉蛋奶主食油炸食物腌制食物
猪肥肉、猪油、猪大肠、黄油
更多建议
如果怀疑存在“气滞血瘀”的情况，应及时就医，由专业的中医师来判断是否需要用药治疗。除饮食调理外，良好的生活习惯也可帮助调理。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜。
2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。
3、保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度情绪波动。
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