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正常的每天大便的次数是1-2次,而且最佳的时间是早上7点左右,但是有朋友留言说自己经常每天都在3-4次,而且也没有不舒服的情况,就是次数多,害怕自己身体有问题想咨询一下。那今天简单说说一天三次大便和三天一次,都正常吗?

一:一天3.4次正常吗?

大便正常与否,不能单一从排便的次数上判断,每天几次因人而异,和自身的饮食习惯,身体素质都有关系,不是死规定每天就1-2次,超过了就是有疾病,那是不对的!如果您每天3.4次,大便的颜色,形状成香蕉样,自身也没有任何的不适,那就不用担心,更多的可能是您脾胃虚寒导致的。真的病态的情况,是以下几点:

1.排便呈水样,很稀,而且次数很多,这就是腹泻的情况,这样要多喝水,多补充电解质,以防止脱水,也可以服用止泻的药物,比如蒙脱石散等。

2.如果您的生活习惯,饮食习惯都没有太大变化,但是大便的次数突然的增多,或者突然减少,而且大便中带血色,或者呈黑色,要格外注意,是不是消化系统有出血的情况,及时检查。

3.还有种情况肥胖的人比较多见,尤其是夏天的时候,出现大便粘马桶的情况,而且充不下去,这种情况我们原来也说过,痰湿和湿热体质的人经常出现,说明体内油水太多了,要清淡饮食了!

二:三天或者三天以上才大便一次!

生活中有不少小朋友,老人会出现三天才大便一次的情况,如果经常这样那就是有便秘的问题了。小朋友便秘和老人的情况不一样:小朋友便秘原因,要么是积食了,体内有热,喝水少,要么就是蛋白摄入多,太过偏食导致的;而老人便秘是因为疾病原因,或者是肠胃功能变弱导致的。很多老年人都有便秘的情况,去厕所排便困难,每次都很用力,有的时候会头胀头疼,血压也会升高等等,所以对老年人来讲便秘,用力排便也会有一定危险。生活中坚持以下几点利于肠道健康:多吃富含膳食纤维的食物,坚持适当锻炼,长期补充酵素益生菌,养成定时如厕的习惯,多喝水能滋润肠道。

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蒙脱石散 生产厂家:博福-益普生(天津)制药有限公司 功能主治:用于成年人及儿童急、慢性腹泻。 用法用量:口服。成人每次1袋(3克),一日3次。
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