山楂荷叶陈皮茶的功效与作用 山楂荷叶陈皮茶减肥吗
发布时间：2023-01-03 16:57
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山楂荷叶陈皮能减肥。
山楂荷叶陈皮茶含有消耗脂肪的成分，如荷叶碱、解脂酶、内酯和黄酮类化合物。它们可以减少人体内脂肪的含量，茶中的陈皮也可以减少腹部脂肪。因此，山楂荷叶陈皮茶可以帮助肥胖者减肥。
山楂中的内酯和黄酮类化合物可以刺激胃酶的消化，而解脂酶可以消耗和分解体内更多的脂肪；荷叶中的荷叶碱可以大大减少体内脂肪的积累；陈皮可以减少腹部脂肪，所以山楂荷叶陈皮浸泡在水中饮用，也有减肥的效果。
材料:荷叶干10克(约半块)，山楂干15粒，薏米10克，陈皮10克，土冰糖3小块，水4碗
做法：
1.将陈皮、荷叶、山楂浸泡在水中，2分钟后用水冲洗干净；陈皮软化后，去除白肉。
2.把它们一起倒入锅中，然后倒4碗的水进去，以大火的形式将它们煮开，之后再转成小火煮30分钟。
3.最后倒入冰糖，等冰糖融化。
最好每天在中餐或晚餐后半小时喝山楂荷叶陈皮茶。此时，喝这种茶可以促进胃的消化功能，从而分解脂肪，缓解油腻。
仅仅依靠山楂荷叶陈皮茶来减肥效果是有效的，最好调整饮食，不要吃太油腻和油腻的食物，辛辣刺激的食物也应该避免，同时做适当的锻炼，以使减肥效果更好。
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