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要想小儿安,三分饥和寒?
“要想小儿安,三分饥和寒。”这个说法对还是不对呢?
这个说法不全对。要想小儿安,三分饥和寒。这个三分饥不是要让宝宝少吃一点,也不是要饿着点儿宝宝,主要是让宝宝的胃肠有张有弛。
我们的理念是:从早晨六点到晚上六点之间,一日三餐应该正常吃,每餐应该都让宝宝吃饱。但是过了晚上六点就不要让宝宝吃东西了,但是从晚六点到早晨六点这个时间段要饿着点宝宝,目的是让宝宝的胃肠有饥有饱有张有弛。
也就是说该吃饭的时候要吃饭,该休息的时候要休息。
宝宝晚上睡觉时间段是需要“饥”的,现在更多的宝宝晚上七八点钟还吃东西,睡觉之前还要喝奶。甚至很多宝宝半夜还要喝奶,这样胃肠就得不到休息,那就不能很好地养护我们的肠胃,从而产生消化系统疾病。所以这个“三分饥是”的意思是晚上不吃,白天正常吃。
那么三分寒是什么概念呢?
并不是要冻着点我们的宝宝啊,真正目的其实是提升宝宝的抗寒能力。
宝宝在清醒状态下基本不会着凉,但宝宝在睡眠状态下或出汗状态下特别容易受寒着凉;宝宝的腿和脚不太容易着凉,但宝宝的上半身特别容易着凉;那我们在帮助宝宝保暖的时候要注意前胸后背肚子。
手和脚呢,可以适当冻着点,晾着点。那可能现在有家长会反对说:宝宝脚一定要保暖呀,睡觉的时候还会穿上袜子呢,因为大家不是都说寒从脚底生吗?吴大夫您怎么又说宝宝的脚不用保暖呢?
事实上大人和孩子的体质是不一样的。宝宝的腿和脚,火力特别足。宝宝的体质,“下实上虚”,而老人的体质呢,才是“下虚上实”。
所以宝宝的脚跟腿不用刻意保暖。您看我们很多外国的宝宝啊,上身可能穿羽绒服,但是下身都是光着腿跟脚,其实这是宝宝的一个散热出口,提升宝宝的抗寒能力的同时,也让宝宝不容易上火。
所以综上所述,三分饥和寒。饥指的是,晚上不要进食。寒指的是注意宝宝上身保暖,手脚尤其是腿其实不用那么着急保暖。
2
消化系统问题
在养育孩子的过程中我们很容易发现,孩子的整个童年时代,从婴幼儿时期到童年时代,出现问题最多的还是消化系统问题。
饮食的度量是很重要的,如果吃的过多,由于小宝宝的肠胃没长好,肠胃受不了就容易积食。如果吃的过少,宝宝生长发育太快,营养跟不上。我们作为家长,需要在这两者之间找一个平衡点。
所以说,在孩子时代,消化系统是占主导地位的。可是消化系统的问题,又特别复杂特别多,今天我就重点挑了几个典型的问题给大家分享一下。
一个就是宝宝不爱吃饭,或说宝宝厌食。这是我们家长最头疼的也是目前最常见的问题。
二是宝宝便秘。就是宝宝大便干排泄不好。
三是宝宝拉肚子。包括目前常见的秋季腹泻、鸭绒状轮状病毒腹泻、着凉腹泻这几种宝宝拉肚子的现象。
我们围绕这三个问题聊一聊消化系统的疾病。
3
主题一:宝宝不爱吃饭,怎么办?
宝宝不爱吃饭,怎么办呢?其实我们在第一期要养育宝宝误区的公益课程中,已经和大家已经聊了一部分。
在这次微课中,我总结了一下宝宝不爱吃饭,主要是三个原因。
第一个原因是宝宝本身脾胃有问题;
第二个原因是作息规律的问题,比如说宝宝作息紊乱等等;
第三个原因是长时期强迫宝宝吃饭而导致宝宝产生了心理阴影。
第一个原因:宝宝本身脾胃不好,导致的原因有很多。
比如说宝宝生下来脾胃就弱,先天不足;
或者宝宝生下来过敏很多东西都不能吃,比如说鱼虾过敏,蛋白质过敏,由于很多东西都不能吃,导致宝宝营养不良,这可能也会让宝宝变得脾胃比较弱;
又或者宝宝本来出生的时候脾胃很好,但是宝宝出生后两三个月的时候有一场严重的拉肚子,导致宝宝脾胃虚弱,再也没能缓过来;
又或者七八个月加辅食太猛,比如说家长为了让宝宝摄入更多营养,提早加了鱼肉等难消化的食物,导致宝宝脾胃受伤,后期一直没有缓过来;
又或者有的宝宝一岁多得了一场肺炎,服用了过量抗生素刺激了脾胃。又或者是连续半个月输液啊,导致宝宝脾胃受寒。这是致使宝宝不爱吃饭的很重要的因素。
我们可以尝试使用小儿推拿的手法,来提升宝宝的食欲与脾胃功能,来作为我们日常护理不爱吃饭的宝宝的一个方法。
第二个原因就是作息不规律。
饮食方面,宝宝晚上六点就不要再吃东西了,尽量做到九点入睡;早晨七点起床,八点完成早餐,中午大概十二点到一点完成午餐。一日三餐得按时按点。
睡眠也是。晚九点入睡,宁可白天不睡也晚上早点睡,一定要养成一个规律,准确的生活习惯有利于让宝宝拥有准确的生物钟。
第三个原因就是宝宝长时期被强迫吃饭,被导致宝宝产生了心理阴影,对食物已经不感兴趣了。我们应该避免强迫宝宝吃饭但是可以合理诱惑与鼓励。
我们可以学习治疗宝宝厌食的手法。在这里我简要给大家说一套手法的处方,也就手法的配方。
宝宝厌食手法配方有:补脾经、清胃经、揉板门、顺时针摩腹、捏脊、按摩足三里。
如果宝宝平时很喜欢吃饭,由于积食导致宝宝食欲不振,可以多帮宝宝清胃经。
如果宝宝一直都不爱吃饭,我们就多捏脊、多用按揉足三里以及顺时针摩腹等方式改善宝宝不爱吃饭的问题。
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主题二:宝宝便秘以及护理手法
简单的说就是宝宝大便干或者是拉屎费劲、困难或是痛苦。便秘是不容小觑的消化系统问题,层次多样又形势复杂,常常导致宝宝和家长都很痛苦。
前几天那有个奶奶就告诉我说他们家的宝宝啊,拉屎特别费劲,每次要拉一小时。怎么看他拉屎那么难受。奶奶都感觉心脏直突突啊,跟着着急。那么小宝宝便秘为什么会让家长这么着急,根据我的临床经验,家长着急,主要是伴随两个心态。
第一种心态是同感共情式痛苦。我宝宝憋着难受,家长跟宝宝是心连心的,肯定自然地能感觉到宝宝的痛苦。
第二种心态就是家长有些担心和害怕,害怕宝宝拉屎不好,那就排毒不好。毒素排不出去,那就容易生病。您这种担心啊,也不是没有道理的。宝宝吃的好拉的好。那就说明身体代谢功能比较顺畅,出处顺利,升降自如,自然也就不爱生病了。
今天在这了我们还是会给大家介绍一套行之有效的推拿手法。推拿的效果可能不像食疗或者针对病表的方法那么立竿见影。但是打针吃药的方法大多只管用一阵子,治标不治本。
不同的便秘,采用手法也不尽相同。
1湿热型便秘
患有湿热型便秘的宝宝多数怕热;喜欢吃高热量难消化的食物,比如巧克力、冰激凌、奶油等。
我们之前的课程也说过热性体质的宝宝的大便就特别容易干。因为摄入的高热量食物会给宝宝提供大量的热量,这些热量宝宝用不掉,也排不出去。那就会导致湿热型的便秘。
湿热型便秘的宝宝有可能两三天拉一次。也可能天天都拉,只是每次都特别费劲。拉出来的便便形状又粗又长又硬。还经常把自己的小屁屁都给撑破流血,甚至是导致肛裂。所以,湿热型便秘的宝宝特别容易造成便秘心理阴影,可能治好了便秘后后潜意识里也不太愿意也不太喜欢排便。
湿热型便秘的宝宝一般吃火龙果、喝蜂蜜、还有用香油、打开塞露,往往效果都比较好。因为只要稍微凉顺一点,宝宝拉的就自然痛快。所以我们用的小儿推拿的手法也是以清热、润肠、通便为原则。
具体的手法有:
清补脾、退六腑、清大肠,揉跗阳穴(300下),顺时针摩腹(5分钟)、揉左天枢(3分钟)、推下七节骨(300次)。
这就是我们给大家开出的食肉型便秘的处方。
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