饮食“加点味”孩子胃口好

夏季食欲降低不是什么奇怪的事，可孩子恰好是发育期的情况下，胃口差妨碍成长发育，这但是令人头痛的事。怎样能让孩子有胃口呢？广东医学院附设第二医院小儿科主任医生罗向阳说，夏季给孩子吃的东西应偏重于易于消化、口感清新。容许得话，在饮食搭配中适度加一点怪味或甜味，对刺激性食欲很有协助。

食欲萎靡很一切正常

“孩子食欲萎靡是消化液代谢降低导致的，天气有非常大关联，父母一般无需太担忧。”罗向阳详细介绍，夏季皮脂腺代谢充沛会抑止胃蛋白酶和消化液的代谢，喝很多的水和饮品则进一步稀释液了消化液和胃蛋白酶，而夏季食材非常容易霉变，饮食搭配后造成消化道病症，也会加剧消化吸收负载，让孩子的胃口下降。

“即便 一两餐不要吃也没事儿。孩子把食欲维持到下一顿，反倒会吃得更强。”罗向阳表明，只需孩子不拉不吐，不必为做到明确营养量逼迫饲养。但若两三天都不太进食，并伴随削瘦、头发枯黄、脸色差、肌肤延展性不太好、手指头易长倒刺等病症时，应考虑到缺乏营养的很有可能，立即到医院门诊就医。

饮食搭配标准：易于消化、促食欲

人体脂肪类食材、零食发热量高，易造成饱腹感，要少吃；饭前喝水、饮汤会淡化消化液，最好是放到餐后再喝；吃冷冻食材如冻饮品、冰淇淋、凉拌菜、寿司店、生鱼片等危害消化吸收作用，都不太有利于孩子服用。

“夏季要多吃新鮮、常温下的水果蔬菜。”罗向阳说，四季豆、茄子、长豆角等时令蔬菜口味清新又非常容易消化吸收。用山药、麦芽糖、谷芽煲水或自制酸梅汤给孩子喝，既能健脾胃健胃消食，又能提升食欲。若胃口差造成不体重增加，也可在医师的具体指导下填补多酶片或小儿健胃消食片。孩子长期性食欲不太好，还得留意缺钙等难题。

TIPS：日常生活起居留意因素

●酷热气温，餐前和饭中让孩子待在凉爽、自然通风的自然环境中有益维持食欲，有标准的家中能够开一开中央空调减温。

●不必让孩子在酷热的自然环境中呆太长期，即便 游水、嬉水也不适合，不然身体的水份很多遗失，孩子口干后猛饮水，会造成消化液被淡化。

●休息不好，小儿的神经中枢失衡，不仅会影响消化液的一切正常代谢，还会继续导致免疫力下降，非常容易生病。

采访权威专家/广东医学院附设第二医院小儿科主任医生 罗向阳