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益智健脑的宝宝营养餐

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关键词: #宝宝 #营养

有益智类益脑作用的宝宝营养餐

鱼肉蒸糕(合适1岁之上)

原料:鱼肉20克,圆葱末10克,鸡蛋清一个,盐少量。

作法:将鱼肉剁碎,加圆葱末、鸡蛋清,盐少量搅拌均匀,揉成各种各样有意思的样子,放到锅内蒸十分钟就可以。

营养成分窍门:本产品带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪及多种多样营养元素,具备益智类益脑、提升身体免疫力的作用。

海产品大汇萃(合适三岁之上)

原料:新鲜虾2只,净鱼肉30克,生鸡蛋一个,紫菜10克,水豆腐20克,酒酿1小匙,豆油少量,盐适量,生姜沫1小匙。

作法:新鲜虾去首尾,去肠泥清洗滚刀块,生鸡蛋搅拌均匀,鱼肉清洗剁碎猪肉泥,与生鸡蛋拌匀称成鱼肉糊,紫菜掰成条,水豆腐切一小块。起油锅,放入生姜沫炝锅,随后下鱼肉糊和水豆腐加酒酿略炒后放水,烧开后放进新鲜虾丁略煮,下入海口苔,放盐调料就可以。

营养成分窍门:海产品营养丰富,美味可口,能为小宝宝给予成长发育需要的优质蛋白,并带有丰富多彩的大豆卵磷脂,具备益智类的作用。

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