多吃碱性食物可以远离感冒吗?这2种食物帮你赶走感冒
呼吸内科编辑
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1、多吃碱性食物
身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着身体如果能保持在碱性环境中,感冒病毒就没有机会乘坐,所以多吃碱性食物,改变身体的内部环境,是提高免疫力对抗感冒病毒的最方法之一。
丰富的食物:苹果、葡萄、西红柿、胡萝卜、海带等。
2、多吃富含维生素A的食物
维生素A能稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。维生素a不足时,各种抗病细胞的能力也下降,呼吸道粘膜这种屏障防线的功能也减弱,受到病毒、细菌的侵袭容易发生呼吸道感染。
丰富的食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。