女性经期嗜睡小心这三大情况

生理日女性最典型的症状是生理痛、情绪不稳定、怕冷等，很多女性在生理前期无力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无缘无故地哭泣、愤怒的严重者无视家人和朋友，孤僻地卧床不起，乳房胀痛、小腹胀痛、便秘

有些人在经前注意力不集中、健忘、判断困难、行动不协调、头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10~14天，一般是在经前4~5天，待月经来潮后症状随之消失。上述症状不同时出现在一个人身上，一般人经常出现其中1~2种。

生理日嗜睡多由脾虚湿、血气不足或肾精损失引起，

脾虚湿引起的生理嗜睡

多数体体肥胖，伴浮肿，动作呼吸，食欲不佳，胃闷，白带量多，粘稠。走路时精神疲劳，头重，四肢沉重，困倦。舌苔白腻，脉络湿润。

由气血不足引起的经行嗜睡

多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，颜色淡淡。走路的时候昏昏欲睡，吃完饭后特别多。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉无力。

肾精损失引起的经行嗜睡

多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现为疲倦睡眠、耳鸣耳聋、表情滞后。平作日精力不足，腰膝软。月经多延迟，经量少。舌头淡苔白，脉沉弱。

困倦的女性，平时要注意加强慢跑、打球、打太极拳等运动，选择自己喜欢的运动方式，长期坚持。饮食中不要吃甜而脂肪高的食品。炎热的时候可以适量多吃西瓜，寒冷的时候可以多吃萝卜，平时也可以用山药、红豆、薏苡仁煮粥喝。这些粥有健脾胃的效果，最好治疗脾气不足的嗜睡。一般来说，有经常嗜睡的女性，只要在生活上注意，按时在医生的指导下服药，就能取得满意的治疗效果。