九游平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

乳房胀痛的风险诱因是什么?乳房胀痛又有哪些类型?

女性部位保健编辑 九游平台,
97次浏览

关键词: #乳房 #乳房胀痛

女人的乳房是很私密的部位,这样私密的部位出现了不适之后,比如乳房胀痛、乳房肿胀等往往让人无所适从,更加羞于问诊。乳房胀痛感是很多女性都曾经遇到的问题,那么这种情况应该怎样缓解才好呢?乳房胀痛的风险诱因又是什么?下一位编辑为你们一一介绍。

1.乳房胀痛,一般发生在9~13岁,此时女孩子的乳房开始发育,有轻微的胀痛感。初潮后,随着乳房的发育成熟,膨胀痛自行消失。那么,除此之外,什么样的状况会影响女性乳房的膨胀呢?乳腺癌风险的诱因是什么?

2.性生活

医学家们通过大量的临床观察发现,乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系,女性的性压迫可以提高乳腺小叶增生和乳腺肿瘤的发病概率。如果女性总是有性兴奋达不到性高潮,身体会感到极度不适,未能释放的性张力容易发展成痉挛和疼痛。

3.不良习惯

喜欢熬夜的女性乳腺癌发病率更高,罪魁祸首是褪黑激素分泌减少,而褪黑激素水平降低会增加癌症发病风险。特别是对于夜班的人来说,明亮的灯光会抑制褪黑激素的分泌,因此乳腺癌的患病风险有可能上升。喜欢抽烟喝酒,在俱乐部整夜玩,喜欢炒菜和甜食,不会给粗粮蔬菜添麻烦…这些习惯也大大提高了癌症的风险。

4.抑郁情绪

有些女性容易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪,长期受不良情绪剌激,机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而导致内环境失衡,免疫力下降,可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降,容易发生癌肿。

5.滥用药物

以口服避孕药为例,主要成分为黄体素和雌激素两种,黄体素会引起水分滞留,服用者体重明显上升的雌激素也会引起青春痘、偏头痛等副作用。而避孕药中的雌激素,可以使体内雌激素水平长期偏高,大大增加了患上乳癌的危险。

乳房胀痛又有哪些类型?

1.经前期乳房胀痛

有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可以消失。

2.怀孕期间乳房膨胀痛

有些女性怀孕40天左右时,胎盘、绒毛大量分泌雌激素、妊娠激素、催乳素,乳腺增大,产生乳房膨胀痛,重者可持续妊娠期,无需治疗。

3.产后乳房膨胀疼痛

产后3~7天双乳膨胀、硬结、疼痛频发。这主要是由于乳腺淋巴积存、静脉充盈、间质水肿和乳房导管不良造成的。人工流产

4.后乳房膨胀疼痛

由于妊娠突然中断,体内荷尔蒙水平急剧下降,刚发育的乳房突然停止生长,引起乳腺块和乳房疼痛。

5.性生活后乳房膨胀痛

与性生活时乳房的生理变化有关。性欲淡漠或性生活不和谐的人,由于性不满足,乳房充血、膨胀难以消失或消失不完全,持续充血会使乳房膨胀。

我们应该采取什么样的乳房保健措施呢?

1.改变饮食习惯

遵循低脂高纤维的饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激,预防乳房肿块。同时,还应该控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺病变。

2.避免利尿剂

利尿剂确实有助于排出体内的液体,还以减少乳房肿胀。但是,这种立即缓和需要付出代价。过度使用利尿剂会导致钾的流失,破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成。

3.减少盐运动

月经前7~10天应避免高盐食物。因为这种食物会使乳房膨胀。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。

4.穿合适胸衣

如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的,所以呢在白天出门的时候需要选择穿好合适胸罩再出门。胸罩可以防止下垂,也可以防止被压迫的乳房神经继续被压迫,所以也可以减轻乳房的不适。胸罩可以有效防止压迫的乳房神经进一步压迫,消除不适。

5.多吃维生素

减少催乳素:催乳素会引起乳房膨胀,因此多摄取维生素c和维生素b组的食物,调节列腺素e的制造,有助于抑制催乳素的生成。

6.隔离咖啡因

有医学实验证明,停止每天喝咖啡的习惯,乳房膨胀疼痛明显改善。当然,除了咖啡,还要远离含咖啡碱的巧克力、可乐、茶叶,甚至含咖啡碱的止痛药,这样才能缓解疼痛。

7.摄取低脂高纤维食品

在饮食方面需要注意,在任何情况下饮食都非常重要。因此,需要平衡饮食,多吃低脂肪、高纤维饮食。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还需要吃豆类的食物。

8.胸部按摩可以缓解疼痛

刺激乳房周围,促进血液和淋巴循环,月经前7-10天,每晚按摩可以缓解疼痛。手法:首先用双手的手掌从左右柔软地包住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下向上拨动乳房。左右各重复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。

9.保持良好的心情

乳房肿块最可怕的是心情不好,心情好了,卵巢的正常排卵不会受到不好的心情影响,妊娠激素的分泌不会减少,乳腺不会受到雌激素的单方面刺激而发生病变,病变的乳腺也有可能在妊娠激素的照顾下逐渐恢复。

10.保持规律睡眠

睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 扁平疣会传染给别人吗 古方治疗中风骨关节痛 鼻淋巴癌早期能治好吗 直肠癌术后便秘怎么办 鼻炎药会引起什么病症 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些