痘痘发芽不一定是内热过多

春天的一半，受到干燥的人不少，一个人不小心，脸上长了青春痘。王先生是30岁的白领女性，春天来了，发现下巴上长了几个青春痘。这是因为内热过多吗？喝水有用吗？这些痘痘怎么办？针对王先生的问题，广州市中医院保健科主任林穗芳认为，脸上长青春痘是由于各种原因，不应该单方面谴责青春痘的原因。

中医:面部青春痘部位对应内脏

林穗芳说，在传统中医中，面部不同位置对应内脏，面部异常，实际上是内脏不健康的外在表现。人脸上容易长痘痘的三个部位分别是额头、脸颊、嘴唇周围。在中医中，额头通常对应心脏、肺等人体上部的器官脸颊对应小肠、大肠等消化系统的下巴对应人体内分泌系统、肾脏等。

也就是说，额头上长青春痘的话，人体的心火旺盛，肺热的表现，压力大，烦躁也容易引起心火干燥，这也是压力大的职场人为什么容易长青春痘的原因，脸颊上长青春痘的话，消化系统会变弱，胃肠不好，平时容易积气的嘴唇周围、下巴等位置长青春痘的话，人体内分泌系统会紊乱，肾脏的健康状况会变差。

西医:脸上长青春痘是皮肤油脂分泌不良

脸上长青春痘，中医强调人体体质和内脏的影响，西医重视皮肤本身存在的问题。林穗芳指出，青春痘的原因有很多，个人体质对青春痘的影响最大。另外，饮食安排、皮肤状况、生活环境等多少会影响青春痘。

如果一个人的皮肤属于油性皮肤，油脂分泌多，不经常清洁脸部，油脂容易堵塞毛孔，油脂分泌不良，脸上长痘痘。另外，住在空气质量差、污染大的地方，空气中的污染物也容易附着在脸上的皮肤上，不能马上清洁的话，污染物也会堵塞毛孔，长痘痘。除此之外，生活习惯的改变、居住环境的改变等都有可能导致人体内分泌系统的紊乱，导致痘痘肆虐。

拒绝痘痘，要按四步走

了解了长痘痘的内情外因，又该如何预防痘痘的出现呢？林穗芳主任为网友们支出四招：

第一、根据体质来调养。人体体质与青春痘的关系最大，了解自己的体质状况，对症治疗，辅助饮食调养是从根本上预防青春痘的最好方法。林穗芳注意到，青春痘的原因不能总结在内热中。青春痘一长就不能喝凉茶。也许喝得越多越糟糕。

第二，注意内部调整同时清洁皮肤。皮肤清洁是预防皮肤疾病的重要措施，保证脸部清洁，有助于保证皮脂的顺利分泌，有效预防青春痘。

第三、保持精神上的平和与愉悦。中国人都称焦急为“上火”，人的压力变大、烦躁、焦急等都会导致心火上升，所以要高考的学生、年底的加班族、压力大的人才会容易出现痘痘，只要放松心态，很多时候痘痘会不治而愈。

第四，保证睡眠时间和质量。据说睡觉是美容睡觉，这一点也不假。内脏的休养和自我调节多在晚上进行，保持早睡早起的习惯，保证睡眠时间和优质，使人体系统更加协调，自然颜色也更好。

最后，林穗芳注意到，青春痘的原因、预防方法等经验来自很多临床案例，但并非全世界都是正确的，也不是每个人都有效。青春痘灾害严重时，应立即到皮肤科就诊。