白领久坐容易伤害子宫日常2保护子宫健康

你可能会觉得每天坐久了，除了累了一点，屁股越来越大，对身体没什么影响。如果你真的这么想，那真的是大错特错。女性长时间坐着容易伤害子宫健康。

女性长期坐着，盆腔容易充血，造成附件以及宫颈的血液循环不畅通。另外，长时间坐着的话，阴部的通气变差，容易感染，容易引起宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。此外，由于宫颈本身不会感到疼痛，炎症和其他不适，女性往往无法及时发现，延迟治疗，导致更严重的后果。

那作为女性最重要的部位之一，如何保护子宫呢？

保护子宫第一招：重视清洁

子宫其实是一个脆弱的部位，一些病原体的侵入都有可能伤害到子宫。因此，在日常生活中，我们应该注意外阴的清洁，避免细菌通过阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染。进行清洗作业时，尽量用流水清洗，保持阴部的自然环境。

保护子宫第二招：日常坚持自检

其实，我们无需医院中繁复的仪器也能进行一些常规自我检查，每个月对自己的身体进行观察检查，能很好预防疾病。

自检主要包括以下几个方面：

1、观察白带。普通白带应是少量粘稠的白色分泌物，随着行经周期，其薄度和量稍有变化，发生异常变化时，需要立即检查或子宫发出信号。

2、观察每月出血量。伴随月经的出血量发生变化时，需要警惕。

3、及时排查疼痛源头。如下腹部、腰背部或骶尾部尾部经常有疼痛感，或者严重的痛经，请注意骨盆神经被肿瘤压迫，或者各种症状引起不规则的子宫收缩，严重的肿瘤压迫子宫颈，妨碍血流，引起严重的痛经。

4、警惕压迫感引起的排尿、排便困难。子宫内发生病变时，膀胱、直肠、输尿管等压迫，可能出现排尿、排便困难、腰痛等症状。

5、自我触摸。首先，空腹平躺，稍微弯曲膝盖，放松腹部，触摸腹部，从轻到重，如果有大肿块，可以立即发现，尽快治疗。