九游平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

女人睡前热水泡过脚 吃过补药

女性部位保健编辑 九游平台,
153次浏览

关键词: #女人 #水泡

对我们来说,平时看起来很小,我们对保健起着很大的作用,睡觉浸脚可能已经成为很多人的习惯,虽然看起来很小,但包括大学的问题,很多人都知道浸脚有好处,但其中本来就不太清楚

在中国,早就有睡前泡脚的习惯。像大文人苏东坡一样,主人劝我洗脚睡觉,倒下不听钟鼓。民间对睡前浸脚的俗语也有很多。例如,睡前用热水浸脚,好像经常吃补药,强调了浸脚的保健作用。早上起皮包水,睡前包水,健康长寿,百岁不奇怪。包水是指早上开始喝水,包皮是指睡前洗脚,早上开始喝水和睡前洗脚,是养生保健的好方法养树需要根,养人需要脚,说明脚对人体的重要性饭后300步,睡前喝汤也指出睡前浸脚的重要性。中医认为,春天洗脚,升阳固脱的夏天洗脚,热湿可以去除的秋天洗脚,肺湿润的冬天洗脚,丹田温暖。以上充分表明睡前用热水浸泡脚对健康有益。

中医学解读

中医学认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络密切相关,人体五脏六俯在足部有相应的投影,分布有60多个穴位,睡前用热水洗足,刺激这些穴位,促进血气运行,调节内脏功能,疏通全身经络涌泉穴位于足心,是足少阴肾经出的井穴。足少阴肾起源于涌泉,终于俞府。根据《灵枢九针十二原说》道,出井,出水,注射输,行为经验,合并。涌泉穴是经气的源头,也可以说是水的源头。《内经》说:肾者,主蛰,主生精填髓,封藏书,精处也有。其华在发,其充在骨,为阴中之太阴,为元气之根,精神之舍”,由此可见睡前热水泡脚具有补肾的作用。中医还认为,腰是肾府肾生髓,脑是髓海,泡脚可以治疗肾虚腰痛,民间谚语睡前泡脚,胜过补药的科学性。

现代医学解读

现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚部有大量神经末梢与大脑紧密相连,还密布着许多血管。我国学者张颖清在研究生物的整体与相对独立部分之间的相关性时,发现了生物全息律,即生物的组成部分的生物学特性与生物整体相似。他指出,脚底部从足趾到足跟依次分布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区。用热水泡脚或揉搓脚底时,其作用会影响到全身各部分,从而对人体整体实施调节,达到促进睡眠,防治疾病的目的。

首先,热水有温和刺激脚部神经末梢的作用,可对中枢神经系统产生一种良性、温和的刺激,从而促进大脑皮层进入抑制状态,加快入睡,使睡眠加深。其次,睡前用热水浸泡脚可以扩大脚毛细血管,加快血液循环,改善脚下肢血液循环,提高血管弹性,降低局部肌张力。第三,睡觉前用热水浸泡脚可以改善脚的营养代谢,促进积累的代谢产品(乳酸等)迅速排出,有效消除一天的疲劳。也有研究表明,脚感冒容易感冒,用热水浸泡脚会促进呼吸道粘膜的变化,因此有头部感冒脚发生的说法。

泡脚注意事项

睡前用热水泡脚特别适合冷证,如平素怕冷,手脚凉,伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、排尿困难等疾病。泡脚后,还可以配合按摩脚底相关的反射区,如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道反射区等。

热性病患者不应浸脚,如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是,有些人对温度不敏感,或者患有糖尿病、下肢静脉曲张等,特别注意水温,因为这类患者容易并发周围的神经病变,周围的神经无法正常感知外部温度,即使水温高,也容易感知迟纯,烫伤。有些人习惯泡脚时把脚泡得通红,并认为水温越高,效果越好。事实上,浸泡脚的水不应该太热,最好在40℃左右。另一方面,水温过高,脚的血管过度扩张,人体内的血液流向下肢,容易引起心、脑、肾等重要器官的供血不足,特别是对于患有心脑血管疾病的朋友来说,水温过高,容易破坏脚皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥或破裂。发育期间的孩子特别注意,用过热的水浸泡脚的话,脚底韧带会因为热而变形、松弛,不利于足弓的发育,长时间容易诱发扁平足。

浸泡脚的注意事项:

浸泡脚的时间最好不要太长。泡脚过程中,人体血液循环加快,心率也比平时快,时间过长,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

饭后30分钟浸脚吃饭后,人体内的大部分血液都流向消化道,饭后立即用热水浸脚,流向消化系统的血液流向下肢,长期影响消化吸收,营养不足。因此,最好吃完饭后1小时再泡脚。

中药泡脚应使用木盆或搪瓷盆,多患脚后跟疼痛、失眠、痛经、高血压患者,常用中药泡脚辅助治疗,但不使用铜盆、不刺绣钢盆等金属盆,这种盆的化学成分不稳定,容易与中药单宁反应,单宁酸铁等有害物质

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻炎药喷剂有副作用吗 吃了鼻炎的药一直胃疼 鼻炎咽炎喉咙总是有痰是怎么回事 鼻炎药吃多长时间能好 鼻炎药对眼睛有作用吗 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项