皮肤老化如何使keep轻松地居住年轻的皮肤

人的老化是必要的过程，老化也是很多女性不想面对的事情。但是，女性25岁以后，脸部皮肤老化，为了保持青春的光泽，只能靠后天的维护和维护。因为时间是不可抗拒的因素。每个MM都希望自己有一张不老的脸，怎样才能延缓衰老呢？以下是一些抵抗女性皮肤老化的方法，帮助keep轻松年轻的皮肤。

1、注意皮肤清洁和保护

保持皮肤健康，从少年时代开始有意识地保养自己的皮肤，经常洗澡，清洁皮肤，特别是保持脸部清洁。洗衣服应该用自来水、雨水和雪水。不要用硬水刺激皮肤。沐浴和洗脸时，请选择硼酸肥皂等中性肥皂或多脂性肥皂。具有抗微生物和滋润皮肤的保健肥皂，如银屑病灵药肥皂，洗去皮脂、汗水和灰尘，使皮肤表面滋润，使皮肤各腺孔分泌顺畅。注意防晒，避免皮肤老化，一般可佩戴防晒帽，支撑阳伞或外涂复方二氧化钛，防晒增白霜，对氨基苯甲酸或其他防晒酸的5%，避免化妆品对皮肤的刺激，避免外用药物的不当使用对皮肤的刺激，最好在医生的指导下使用。

2、保持精神愉快乐观的感情

保持精神愉快乐观的感情对防止皮肤老化意义重大，人的感情与健康密切相关。俗话说生气催老，笑容显示生命，这一点小编深有体会，我父亲是教师，他一直很乐观，前几天去学生聚会，学生们说他多年过去一点也没变，还很年轻。好的心情对防止皮肤老化有很大的作用。

3、按摩皮肤

按摩皮肤可促进皮肤新陈代谢，排泄和汗腺分泌，积存在皮肤毛孔的污垢和废物容易立即清除。皮肤按摩在毛孔打开时，一般在洗脸、洗澡后按摩，按摩前用热毛巾涂抹，使毛孔充分打开，效果更好。按摩时最好在脸上涂上按摩霜和营养霜。按摩力必须柔软。一般采用自我按摩，原则是沿着皮肤和肌肉的纹理方向，从中心到两外侧在脸和其他相关部位进行往返按摩。严格按摩脸部肌肉，否则皱纹会加重，按摩如图1例，一般每天按摩2次，每次5-10分钟。操作方法一般用双手食指、中指、无名指和拇指腹部或手掌按摩，也可以轻轻拍打，结合穴位效果更好。

4、适量饮用牛奶

牛奶中含有的氨基酸可以发挥保湿效果，乳酸可以剥去身体的旧角质，这种活性物质可以提高身体免疫功能，促进新陈代谢，防止老化。

5、适量运动

生命在于运动，适当的劳动和锻炼可以促进新陈代谢，改善全身和皮肤的生理功能，增强体质，提高抗病能力，延缓器官老化。如适度的冷水浴，日光浴和按摩等都可以增强皮肤对环境的适应性。