推荐给宝宝喝的新鲜菜汁

推荐给婴儿喝的新鲜蔬菜汁

人体内的有毒物质主要来源于大气和水源中的污染物，通过呼吸和饮食侵入人体内，铅、铝、汞等重金属是其代表，另一种是食物在体内代谢后的废物，如自由基新鲜水果、新鲜水果汁可以消除体内堆积的毒素和废物。新鲜水果汁和新鲜水果汁进入人体消化系统后，血液会变成碱性，溶解细胞中堆积的毒素，排出体外。

蔬菜汁的制作方法简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机搅拌即可，饮用时可用糖、蜂蜜或新鲜果汁调味。介绍几种常见蔬菜汁的食疗效果。

胡萝卜汁:每天喝一定数量的胡萝卜汁，可以改善整个身体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的妈妈每天多喝胡萝卜汁，分泌的奶质比不喝这种汁的妈妈高得多。患溃疡的人，喝胡萝卜汁可以显着减轻症状，胡萝卜汁具有缓解结膜炎和整个视觉系统的作用。

芹菜汁:芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥热的时候，早上起床喝芹菜汁，自己感觉好多了。两餐之间也最好喝芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

白菜汁:白菜，又称白菜。白菜对促进造血功能的恢复、防止糖类变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等有很好的效果。白菜汁中的维生素a可以促进幼儿的发育和夜盲症的预防。白菜汁中含有的硒除了有利于防治弱视外，还有利于增强人体内白细胞的杀菌力和抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

番茄汁:医学专家认为，每人每天吃2~3个番茄，可以满足一天维生素c的需要。喝几杯番茄汁，可以得到一半昼夜所需的维生素a。西红柿含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程有很大的补益，可以促进胃液的生成，加强油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。

黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，可以防止头发脱落和指甲破裂。