九游平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

夏天多喝水预防肾结石 多喝水有助于男性健康

疾病饮食编辑 九游平台,
161次浏览

关键词: #肾结石 #结石 #预防肾结石

夏季酷热水分流失严重,无论是结石患者还是普通人,不要熬夜,不要定期休息,不要喝白热水,不要喝老火汤,保护肾脏防止结石很重要。

注意:腰酸、尿浑浊

“炎热的夏天,体内水分蒸发过多,自然排尿量减少,尿中结石成分容易凝结和分析肾结石。夏季日照时间较长,有助于人体维生素AD的吸收,促进对钙的吸收,容易导致尿液中的排泄钙增多,再加上尿量少的问题,导致沉淀易形成肾结石。其中一些久坐不经常上厕所的人,夏季肾结石病发的概率会更大。"

结石在肾脏形成早期,为结晶状,无症状。少数病人可能有腰部酸胀、尿液混浊的症状,多数没有症状。结石在0.2-0.3厘米时,有1/3的病人会有腰酸痛症状,结石大于0.5-0.9厘米,半数病人会有症状,结石大于1.0厘米,如在肾脏,没有造成输尿管的梗阻,除腰痛,有时会出现尿路感染的症状,结石如在输尿管,造成梗阻,疼痛较厉害,会看急诊,有些需要马上手术,如体外碎石、输尿管镜等。

易患结石体质和有高尿酸血症等肾病遗传病史的人,以及常进食老火汤、海鲜等食物,饮水量少的人群容易引发肾结石等肾病。另外,经常熬夜、吃夜宵的人,肾脏没有充分休息,钙、尿酸等物质不能充分排出体外,肾结石也会发生。

建议每天喝4000毫升的水

饮食调整是预防结石复发的关键。结石分含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。对于草酸钙结石患者,应减少菠菜、苋菜、空心菜、芥末等容易产生草酸食物的摄入,避免摄入大量维生素c。对于老年人来说,补钙通常不受限制。

现在尿酸结石的发病率逐年增加,与现代人摄入过多的肉类和脂肪有关。尿酸结石患者应少吃生布丁的食品,如动物内脏、海鲜、牛羊肉、汤、果仁等。尿酸结石和胱氨酸结石患者通过服用碱性药物可以提高尿酸碱度,提高尿酸和胱氨酸的溶解度,降低复发率。

“饮水是防止结石复发的重要环节。“饶家珍建议结石患者每天喝4000毫升以上的液体,保持每天排出1500毫升以上的尿液,使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每天尿量建议在2000毫升以上,胱氨酸结石患者每天尿量建议在3000毫升以上。“饮用水的种类以白开水、纯水、矿泉水为主,淡茶、橙汁和西瓜是很好的摄取方式,必须积极饮用水。"

日常护肾,首先要注意作息。晚上12点前进入睡眠状态,保护肾脏等器官,不要熬夜造成损伤。其次,要注意药物的使用,特别是抗生素、止痛药、抗感冒药、胃药等,不能长期使用,否则会对肾脏有很大的伤害。此外,要注意纾解工作和生活上的压力,多运动,注意节欲等。

如何饮酒有助于男性健康

男性在职场,在朋友聚会上喝酒是不可避免的,三五兄弟聚集在一起喝酒,自己有压力一个人喝酒,总是在生活中,我们很少见到不喝酒的男性,但很多人都知道喝酒受伤了

首先,男性必须以比较理想的速度喝酒。那样的话,肝脏的负担就不会变大,对男性的健康有很好的保证。另外,还可以喝更多的水。那样的话,可以有效地稀释体内的酒精含量,保持体内的水分平衡,效果也很好。

提示1:以理想的速度饮酒

以理想的速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度每小时约为10毫升,酒中含有的纯酒精(乙醇)的量可以用酒瓶标签显示的度数来计算。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。

如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

提示2:饮用清水,恢复体内水分平衡

酒精有改变体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。

不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。

提示3:饮用运动型饮料和果汁也有效

饮用过量的第二天早上醒来,喉咙干燥,此时体内残留酒精和有害物质乙醛,应尽快排出体外。

含有无机盐和糖分的饮料除了具有补水作用外,还具有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁的效果很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人体的体液,容易被人体吸收,不仅对宿醉有效,喝酒时一起喝的话,也可以防止喝醉。

另外,用含有茶多酚和维生素C的茶或用柠檬和蜂蜜制成的蜜汁柠檬水,对宿醉也有效。

应注意的是,无论哪种饮料,如果太冷,有效成分都不容易吸收,所以应该喝常温或温暖的饮料。

总之,男性盲目喝大量酒是不可取的,对身体的伤害也很大,喝酒时,注意几种方法,有效地帮助男性消除酒的危害,对男性的健康有很大的意义,也是大家必须注意的问题。

牛奶可以治疗夏季防暑技巧

急性阳光暴露后不会立即出现,暴露后6~12小时露出皮肤会出现大红斑、脱皮、水泡。如何紧急治疗晒伤,冷冻牛奶来帮忙。

夏天阳光中的紫外线很强,人体在阳光下晒太久,容易发生急性阳光。急性阳光暴露在阳光下后不会立即出现。暴露在阳光下6~12小时后裸露的皮肤出现红斑、脱皮,有水泡、浮肿、烧灼感,也有发烧、水泡溃烂的症状。这可能是皮肤轻微晒伤的信号。这个时候,马上给皮肤做急救吧。

牛奶治疗晒伤的诀窍

专家表示,晒伤是皮肤的急性炎症,冷却是最有效的处理方法。晒黑后,为了降低皮肤的温度,减轻损伤,越早越好,感觉皮肤很热很痒。

冰:抑制晒黑后皮肤红肿、炎症。把粉碎的冰包在纱布里,放在脸、脖子、眉毛、胸部等晒伤的地方,充分冷却,抑制炎症和红肿。过一会儿,皮肤如果变得干燥、紧绷,可再次用冰水喷脸,用毛巾擦拭干净后,抹一层薄薄的婴儿油,最后再喷一次冰水。婴儿油的油脂和薄膜,可防止水分从肌肤表面蒸发,不会让肌肤变干燥。如果晒得太厉害,可持续3~4天,每天进行冰块护理。

与普通冷水冷却相比,冷牛奶的外敷效果更好,对付轻微的晒伤是有效的偏方。因为牛奶的酸性对皮肤有消炎收敛的作用。

具体的方法是将牛奶放入冰箱的冷藏室,在4~10℃的温度下冷藏,温度的牛奶最适合冷却。把干净的毛巾和纱布浸在冷牛奶中后,拧到不滴水,涂在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时,可用小毛巾冷敷,晒伤面积小时可用4~8层的纱布冷敷。隔5分钟浸一次牛奶,敷30~60分钟,一天敷2~3次,这样持续3天左右,晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶,也可以用牛奶冷却白色。

最后,专家注意到,有些人喜欢用蔬菜水果汁冷却,但这可能会引起皮肤过敏,冷牛奶外敷比较安全。晒伤后千万不要碰热水,不要用肥皂、肥皂、沐浴露等刺激皮肤,暂时不要使用护肤品。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 肝癌查出来还能活多久 经常头痛是什么原因 得痛风有什么危害 痛风急性期要怎么做 抽血对痛风有用吗 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项