九游平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

预防心血管疾病的九大食物 清洁血管预防心血管疾病

疾病饮食编辑 九游平台,
190次浏览

关键词: #食物 #疾病

在致人死亡的疾病中,心血管疾病长期居首位,现在又处于高发状态。这是因为生活中工作不规则,饮食不合理。只要多吃九种养生食物,就能及时清理血管中的杂物,从而防止血管硬化,预防心血管疾病的发生。

1、洋葱

含有强血管扩张作用的前列腺素a,可以扩大血管,降低血液粘度,减少血管压力,同时洋葱含有丙烯二硫化物和硫氨基酸,可以增强纤维蛋白溶解的活性,具有降低血脂、抗动脉硬化的功能。

2、苹果

苹果富含多糖果酸和类黄酮、钾和维生素e和c等营养成分,可分解体内积蓄的脂肪,对延期和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

3、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这种物质具有类似肝素的活性,具有防止血栓、降低胆固醇、降低脂肪蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

4、玉米

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,软化动脉血管。

5、番茄

不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,还含有维生素芦丁,可以提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,起到预防血栓形成的作用。

6、茶叶

含茶多酚,可提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液凝聚状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。

7、蒜

含有挥发性辣素,可消除血管中积存的脂肪,具有明显的降脂作用,是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。

8、茄子

保护心血管,降低血压,茄子含有丰富的维生素p,是黄酮类化合物,具有软化血管的作用,提高血管的弹性,降低毛细血管的透过性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定的作用。

9、三七

可促进血液循环,预防心血管疾病。经常,可降低血中胆固醇和三酸甘油脂,预防高脂血压、中风、心血管等疾病,是心血管类疾病的最佳保健食品。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 肛瘘的产生原因有哪些 肝硬化什么原因引起的 长期腹泻是不是白血病 老是腹泻便血怎么回事 宝宝胸膜炎会很痛吗 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些