九游平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

真的吃啥补啥吗? 适当食用动物肝脏能补肾

疾病饮食编辑 九游平台,
291次浏览

关键词: #补肾 #肝脏

肾是人体五大内脏之一,起到调节体内酸碱平衡、排出代谢废物、促进血红细胞生成、预防贫血的作用。肾脏的作用如此之大,肾虚的人,身体也有一系列不良反应。例如脸色暗,身体虚弱,食欲低下,头发干燥,皮肤暗黄,体弱多病,无精打采等。因此,为了养护我们的肾脏,我们一定要调节饮食规律,多吃一些养肾护肾的食物。那么,吃什么能补肾呢?接下来,让小编列举补肾的食物。

多吃干果。干果积聚了生长周期的阳光、雨露,含有大量的维生素A/B/C,还有大量的氨基酸和不饱和脂肪,是养肾的好食物。例如核桃、松子、西瓜子、杏仁、瓜子、花生等。

多吃黑色食物。黑色食物以黑芝麻、黑豆、黑木耳为主,这种黑色食物含有大量维生素e,有促进血红细胞生长的效果,可以养血、益肝,是很好的补肾食品。

多吃豆制品。众所周知,豆制品是由豆制成的,含有大量蛋白质。豆中的营养更适合亚洲人,肾脏也由基本细胞组成。蛋白质也是这些细胞组成的最基本的元素。因此,肝脏的维护必须适当食用蛋白质丰富的食物。例如豆芽、豆腐、豆浆等。

适量食用动物肝。吃什么补充什么在民间广为流传,对于补充肾脏来说,动物肝脏中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素,有滋养肾脏的效果和强健的效果。例如猪腰、猪肝、鸡肝、鸭肝等。

多吃温补水果。肾喜欢温性食物,吃水果时要记住选择温性水果,不仅有养颜护肤的效果,还有养肾的效果。例如桂圆、荔枝、石榴、芒果、石榴莲、杏子、李子、葡萄等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 顽固性头痛怎么回事 脑梗塞复发的几率大吗 痛风患者脚肿怎么办 肝硬化多吃什么有好处 风湿老寒腿治疗方法 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项