直肠息肉的最佳防卫措施

直肠息肉是指直肠粘膜表面向肠腔突出的隆起性病变，作为癌前病变受到重视。临床上除便血外没有其他障碍，有癌变倾向，应尽早切除手术。由于息肉的性质不同，复发状况和恶变率的高低也不同，必须定期复查，尽快了解术后的状况。

直肠息肉的最佳防范措施

1、运动方面。体质差会直接影响肛门肠的健康，为了有效预防肛门肠息肉，必须积极通过适当的运动强化自己的体质。每个人都应该适当加强体育锻炼，增强体质，结合工作和休息，避免过度疲劳阳光下运动，出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免酸性体质。

2、生活规律。生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、晚上不归宿等生活不规律，体质酸化加重，容易患肠息肉。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

3、良好的生活习惯。养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们不再吸烟，5年后，世界癌症减少1/3，其次不喝酒。烟和酒是非常酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易引起酸性体质。

4、养成良好的厕所习惯。定时排便，保持大便畅通无阻。粪便停留在大肠内的时间过长会刺激肠粘膜的增生，引起息肉。

5、良好的心情。良好的心情是预防所有疾病的妙计，为了有效地远离肛门肠息肉，必须重视平时保持和平健康的精神状态。大家要有良好的心情应对压力，压力引起过劳体虚，免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质堆积。心情开朗，不要生气。

6、慢性腹泻应积极配合治疗。结肠的慢性炎症如肠结核、溃疡性结肠炎等可刺激大肠黏膜而引起增生，若根据不同的病因治疗慢性炎症，可降低大肛肠息肉的复发。

7、定期体检。直肠息肉患者还会存在着大便形状异常，这一点是可以用肉眼观察到的。正常的粪便应该呈圆柱形，但如果息肉在结肠腔内，压迫粪便，则排出时往往会变细，或呈扁形，有时还附着有血痕。肠息肉应在设备条件较好和医疗技术水平较高的医院确诊。一般的息肉可用肠镜检查。

8、饮食方面。平时要合理调整自己的饮食，保持健康的饮食习惯。这是有效预防肛门肠息肉的措施。日常生活中每个人的饮食都应该清淡，避免辛辣、油腻、粗糙和多渣的食物，避免烟酒和咖啡。不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽蛋、霉菌食品等，要吃绿色有机食品，防止疾病从口。

9、绿色食品。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

10、粗纤维食物。如今，大多数人有不同程度的便秘，甚至有些人有习惯性便秘。如果便秘没有得到有效的缓解和治疗，它将严重影响胃肠健康。长期吃高脂肪性食物是便秘的主要原因之一，专家提醒这些人在日常饮食中不要吃太多细食。最好多吃含有粗纤维的食物。例如蔬菜水果等。