孕妇怎么通过食疗改善贫血

女人在怀孕期间是最受呵护的，但是贫血却是孕妇经常出现的疾病。相信每一个女性朋友都格外的注意孩子的健康，不想因为自己的贫血而影响孩子的身体状况。那么有什么方法能够改善自己贫血的症状呢?以下是小编精心整理的方法:

妊娠饮食补充

⑩人参粥

人参末(或党参末15克)，冰糖少，粳米100克煮粥常食，有治疗贫血的作用。

22222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222可辅助防治妊娠贫血。

⒊菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

⑩甜浆粥

用新鲜豆浆和粳米100克煮粥，熟后加入冰糖。可以帮助贫血的治疗。

⒌鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇经常吃，有助于预防贫血症。

沅菇枣

取水蘑菇20克，枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、糖等，每天蒸1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

⒎大枣粥

大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

⒏芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

⒐枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血

孕妇食补

贫血食补孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养不良有密切关系，其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。现将妊娠贫血的几种食疗介绍如下：

一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先煮花生仁、枸杞子，加糖、枣、蛋，煮一会儿吃，每天一次，连续10-15天。

三、当归生姜羊肉汤:取当归、生姜各15克、羊肉250克、山药30克。首先把羊肉洗净切成块，当归用纱布包起来，把山药、姜片放入砂锅中，加入适量的水，炖汤，腐烂后放入调味料，喝汤吃肉，每周3~4次，连续20天。

四、桂圆桑葚汁:取桂圆1份，桑葚2份，加水煮至腐烂，去渣留汁，加入适量冰糖，煮至稍浓食用，每天3次，每次服用2~3勺，连续服用30天。

五、枸杞枣粥:取枣15枚，枸杞10克，与50克米煮粥，每天3~4次，连续服用30天。

六、首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。

七、海参:海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。

处方:海参(干鲜)1个，冰糖、黑木耳适量。制法服法:洗海参、黑木耳，和冰糖一起放入锅中，加入适量的水，用文火炖。每天穿一次衣服。

市场上销售的海参一般是干海参，家庭简单的水发海参的方法是

第一步是用暖水瓶装满热水，将洗净的干海参放入其中(不要装太多)，盖上盖子，12小时后取出。

第二步，顺腹开口，取出内脏，洗净后放入冷水浸泡5~6小时即可烹饪。

请记住水中没有油和盐。海参油容易腐烂溶化，盐难以渗透。

上述食疗方法有效，效果快，对身体无副作用，贫血症患者可能有意想不到的疗效。贫血病患者在日常生活中要注意不要生气，不要吃辣的食物。一旦发现身体有问题，请立即就诊。为了尽快恢复！