贫血患者的饮食食谱

女性身体虚弱，生理期间容易出现贫血症状。随着生理期的到来，全身乏力、头晕等症状也开始危害女性朋友的日常生活。那么，在生理期间，女性朋友可以选择什么药膳来调理身体呢？

菠菜猪肝汤

新鲜菠菜200~300克，猪肝150克。把菠菜洗干净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，加入猪肝和菠菜，水烧开后肝熟，喝汤吃肝和菜。

可以吃佐餐。猪肝、菠菜两味可补血，用于缺铁性贫血、面色苍白的补充和治疗。

三红补血益颜粥

枣12枚，枸杞30克，血糯50克，糖30克。将枣、枸杞、血糯洗净，放入铁锅中加入清水，用旺火煮沸，用文火煮粥，粥成时加入红糖调整。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血、补肾固精、丰富肌肤的效果，适用于营养不良、缺铁性贫血、颜色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱的人。

橡胶芪枣汤

橡胶9克，黄芪18克，枣10张。先用水煎黄芪、枣，用水沸腾1小时后取汤，将口香糖放入汤中溶解，吃汤。每天一剂。阿胶补血，黄芪，枣补血，三味可补血，用于贫血补充和治疗。

上述中医介绍的几种补血药膳，可以缓解女性朋友贫血引起的各种不适症状。此外，如果女性朋友能长期服用贫血药膳来调理身体，贫血病也不会自行治愈。而且还可以滋养您的皮肤哦。