社交恐惧症的表现与治疗（转载）

社交恐惧症的表现和治疗

社交恐惧症以过度和不合理的恐惧为主要表现，患者知道这种恐惧反应过度或不合理，但仍反复出现，难以控制。恐怖发作常伴有明显的不安和自主神经症状，患者强烈避免恐怖的客观事物和情况，忍受恐怖，患者在人际关系过程中很辛苦，单独与异性交往，参加派对，打电话，在店里购物，询问权威人员也很困难，影响正常的社交活动石家庄市第八医院精神科张庆彬

社交恐惧症的核心症状是围绕恐惧在小组中被审视，发现自己不自然，不抬头，不能和人对视，不能自容，不能在公共场合演讲，集会不能坐在前面，避免社交，极端的情况下社会隔离常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫的父母等，特别是熟悉的人。可以伴随着自我评价低和害怕批评，有脸红、手抖、恶心、尿急等症状，症状可以发展到恐怖发作的程度。临床表现可以孤立地局限于在公共场合吃饭、公开讲话或遇到异性，也可以泛化到家庭以外的大部分场景。有些患者可能伴随着突出的广场恐惧和抑郁障碍，有些患者可能通过物质滥用缓解不安，最终引起物质依赖，特别是酒依赖。如何知道自己是否患有社交恐惧症？

一、你怕别人觉得你傻傻分不清或者担心你害羞吗？

二、你不想成为别人注意的焦点吗？

三、害怕在别人面前害羞或尴尬，不想和别人说话或做什么？

以上以上三点中有两点，可能会患社交恐惧症，如果出现这些情况，自己总是想躲在家里不想和陌生人接触，可能会接受咨询和治疗。

【心理医生】社交恐惧症的治疗:

通常通过逐渐增加社交状况，提高对恐惧的耐心，达到消除社交恐惧反应的效果。

首先要自我暗示调停法，不断告诉自己这种恐惧可以消除。正确认识人与人交往的程序，理解与人交往的方法。

接下来要咨询心理专家，找出自己产生社交恐惧的物种，试图挖掘心灵深处的根源。然后，在虚拟空间中，不断模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习反复发生症状的场景，不断鼓励自己勇敢这样的场景，适应虚拟中发生焦虑的紧张环境。

然后参加小派对，最后和自己害怕的人交往，总是给自己报酬。利用这种方法，经常练习的话，疾病会有很大的变化。

最后采用行为疗法，小步渐进脱敏法。首先站在车水马龙的街道上适应后减少人数，在百货商店购物后减少人数，参加大规模的派对。

现代人面临的压力越来越大，患者人数越来越多。另外，对医生们来说，治疗这些患者的困难不是患者在增加，而是患社交恐惧症的人害怕，不想接触陌生人，也不想被贴上有精神病的标志就诊。