九游平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 妇幼保健

育龄男性的三大营养隐患

妇幼保健编辑 九游平台,
99次浏览

关键词: #男性 #营养

多年来,医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近,美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明,精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。

1.大量吸烟使体内维生素C

消除对策不足:计划怀孕时,在怀孕3~6个月前停止吸烟的同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物的维生素c含量高。

2.不注意吃蔬菜水果

消除对策:准备怀孕时,制定一个合理均衡摄取营养的方案,而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃鸡、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食品外,为了生育健康聪明的孩子,男性还应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮,保证精子发育所需的营养,最大限度地挖掘遗传潜力,为胎儿的生长发育准备充分均衡的营养。

3.只喜欢吃肉类食物

消除战略:怀孕前在饮食安排上多吃肉类食物,同时不能疏忽吃蔬菜、水果和粗粮等有助于形成碱性体质的食物。这样,可以摄取高蛋白质、必要的微量元素、维生素和矿物质、充分的能量等提高生育能力的重要营养素。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 腋下爱流汗都是狐臭吗 长期发烧会是白血病吗 得了痛风吃什么好 右半侧头痛怎么缓解 左心衰肺水肿怎么给药 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些