九游平台, > 养生保健 > 养生人群 > 疾病人群养生

人们吃的越来越杂,加上生活不规律,很多人都有便秘的情况。接下来,我们来谈谈便秘应该如何处理。

长期便秘的危害很多

肛门周围的疾病:粪便干燥,直肠停留时间过长,粪便中的病原菌容易引起肛门洞感染,形成肛门洞炎。进一步引起肛周脓肿、肛门瘘、肛门乳头肥大等。干燥的粪便在排出时容易损伤肛门、牙状线附近的组织、肛门管道和肛门周围的皮肤,引起肛裂、血栓外痔。便秘会使粪便变硬,排便困难。用力过强,局部血压过高,骨盆充血,容易患痔疮脱肛。

引起精神症状:粪便中的有毒化学物质、重金属、细菌产生的各种毒素长期刺激直肠粘膜的压力感应器,患者产生头痛、头晕、失眠、心烦、疲劳、食欲不振、口苦、口臭等全身症状。这是由神经反射引起的,直接影响人体健康。

腹疝:便秘时,排便力过大,腹内压力急剧增加,腹内器官如小肠等腹壁弱点突出身体表面,可形成腹疝。

加速人体衰老:便秘会增加体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

造成猝死:特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。

如何治疗便秘?

1、一般治疗:包括饮食、锻炼、改变坏习惯等。对于没有器质病变的普通人来说,饮食疗法优先,在饮食中增加面筋糠、水果、蔬菜等纤维食物的运动训练有助于普通人的排便,长期卧床不起的患者经常纠正因便秘而堵塞的生活紧张情绪,缓和工作节奏,纠正长期忍耐等坏习惯,对便秘者也很重要。

2、手术治疗:治疗便秘的方法经过保守治疗无效者,可以通过一些检查手段看是否存在器质xing病变。也就是说,有没有需要手术治疗的外科疾病。慢运输型便秘手术条件:①结肠无张力②无出口梗阻③除肠激素外。可以进行结肠段或下一次全切手术。

3、水疗法:这是治疗顽固性便秘的有效新疗法。通过仪器,将灭菌净化的盐水不断地注入肛门,经过反复清洗,使积存在大肠内的粪便排出,达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫,恢复肠道正常吸收和排出功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是,这种治疗便秘的方法不痛苦,清洗彻底,适用于各种便秘,具有排毒养颜的效果。一般每1~3月1次,每次45分钟。

日常如何应对便秘?

1、每天喝水2500ml以上

早上起床后,喝两杯清水(约500毫升)。这时,饮用的水分80%被小肠吸收,10%被大肠吸收,可以有效促进排便。不喜欢喝清水的人也可以试着喝牛奶、果汁等口感好、含水量多的饮料。另外,冷水更能刺激肠道,因此也更有助于排便顺畅。每天至少喝8~10杯,或者喝决明子茶、绿茶,每天晚上睡前、半夜醒来、早上起床后各喝白开水。

2、多喝酸奶

制作酸奶时使用的乳酸菌可以促进大肠内有益乳酸杆菌的增殖,抑制有害菌的繁殖。同时,乳酸菌还具有提高免疫力和杀菌的作用,使大肠杆菌难以繁殖。

3、精神放松

精神紧张会增加排便难度,千万不要用力屏气排便。这样做很危险,可以诱发心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风等。

4、运动

平时多做户外活动和运动锻炼,尤其是腹肌锻炼,可以改善腹压和促进肠蠕动,提高排便能力。

5、定时排便自己规定时间

最好是早上,那时无论有没有便意,有没有排出,都要按时蹲厕所。只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。

6、植物脂肪

饮食中摄取适量的植物脂肪,如香油、豆油等,多吃核桃、芝麻、菠菜类药粥,可以润肠。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 帕金森十大早期症状是什么 鼻炎药吃多了会胖吗 鼻炎咽炎早上起来痰多是怎么回事 鼻炎药吃了会怎么样 鼻炎药能治耳朵发炎吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么