职场新人如何自我减压调整心情

与其他行业相比，金融、咨询、投资、法律等行业被称为高帕族集聚区。高帕族是指压力高的职场家庭，他们整天疲惫不堪，越来越没有耐心，生活焦虑，想存钱买房子，想买车，想买房子，想买更大的房子，想买车子，想买更好的车。高帕族的欲望和不安显示出来。

心理咨询师程先生表示，作为职场新人，特别是将来从事高压行业工作的新人，调整心情是最重要的。要知道学校和工作场所的环境是不同的，工作后需要承担责任，当然也需要承担一定的压力，如果没有事先做好准备，工作中不可避免地会产生很大的心理落差。程先生认为，即将毕业的应届毕业生应该在毕业前参加企业的实习项目，尽快理解和适应新的工作环境，作为缓冲期，更好地调整自己的心情，做好全面的入社准备。

零帕族：适当压力助成长

近来，各大BBS上关于“零帕族”的讨论也不少，而年轻白领和大学生是其中的主力人群。与高帕族相比，零帕族是指没有压力的族群，他们平静地面对工作、生活、学习、人际等压力，保持健康乐观。对于很多被认定为现在需要的东西，他们总是有不同的见解。例如，买房子，零帕族认为租房没有经济负担，生活质量也不下降，是明智的选择。对生活不满意，零帕族不怨天尤人，满足，相信能享受安宁，有稳定的职业，是幸福。

对于大学生自称零帕族的现象，心理咨询师程表示了一定的担忧。当他们真正进入工作场所时，他们会发现所谓的校园压力根本不是压力。”他认为，大学生“零帕族”可能会对“零帕”的真正意义有所曲解，这并不是说工作上不给自己任何压力，而是指面对压力时的一种积极乐观的心态。另外，工作中必须有适当的压力。程先生说，过多或过少的压力实际上对工作场所的人有负面影响。压力过大的话，很多人会对工作产生疲劳、厌感情，影响工作效率，但压力过小，人们也养成懒惰的习惯，工作无聊，无法表现自己的价值，在某种程度上产生的负面效果更大。