每天平板5分钟坚持一个月会怎么样?平板支撑的注意事项是什么?

回答：不能。导致身体发胖主要是因为热量过剩，所以想要减肥，就需要消耗更多的热量，虽然做平板支撑也会消耗一定的热量，但平板支撑总体消耗的热量是比较小的，在同等时间内，消耗的热量会不如做其他有氧运动，比如跑步、波比跳、跳绳等等，如果想要做平板支撑减肥的话，可以选择间接性的平板支撑。但做平板支撑会有很好的塑性作用，因为做平板支撑能很好的锻炼腰腹部的肌肉，进而帮助保持身体线条，经常练习平板支撑也可以用来维持身体的形态。

回答：每一个人的性有能力有很大的个体差别，只要双方对性生活满足，没有需要苛求长时候。提议多吃韭菜，山药，枸杞，瘦肉等食品，不要熬夜，不要酗酒，多锻炼身体等，不提议全身上下组织药品医治。

回答：平板支撑运动起不到减脂的效果，而且平板支撑不属于有氧运动，是一种无氧运动。平板支撑主要是锻炼腹部的力量，没有太好的减脂效果，而且对于减肥的人来说起不到很好的减肥效果，但是可以练出马甲线。

回答：平板支撑开，合跳是一种拉伸动作，可以在瑜伽垫上做，两个胳膊肘撑在地上，然后两个角做开合跳的动作，起跳的时候臀部，可以慢慢的下，沉一些膝盖不要弯曲，而且要注意两个腿跟上身尽量绷紧的状态。

回答：想要做平板支撑，如果有急性腰椎间盘突出或者骨质增生，做平板支撑的话，骨骼和肌肉可能不达标。如果到了腰椎间盘突出后期的时候，可以进行恢复性的锻炼。中老年人不适合做平板支撑。

回答：平板支撑，可以锻炼腹肌的力量和腹肌的能力。能够增强腹内侧肌、腹外侧肌肌的力量，增强人体的运动能力。也可以改善人体的姿势，提高气质，纠正坐姿、睡姿不正确。平板支撑是一种有氧运动，提高人体的新陈代谢力，增强人体体质。

回答：每一个人的性有能力有很大的个体差别，只要双方对性生活满足，没有需要苛求长时候。提议多吃韭菜，山药，枸杞，瘦肉等食品，不要熬夜，不要酗酒，多锻炼身体等，不提议全身上下组织药品医治。

回答：腰椎间盘突出症的话，是临床上比较常见的脊柱退变性疾病，这个一般是由于长期的久坐或者是弯腰过多等原因导致的，这种一般就是做普通的平板支撑就可以了，但是避免长时间的弯腰或者是负重，可以考虑平时加强一下腰背肌的训练，比如做臀桥燕子飞或者是游泳

回答：详细要依据个人状况来定，假如腹肌发达，也有大概会有助于提升性有能力。假如目前身体正常，没有异常病症，能够暂时观察，不必过于担心，平常能够依据个人状况选择身体锻炼，注重不要手淫，不要过频选择性生活对身体不好，也不要进行不洁性生活，避免出现性病等疾病出现。

回答：每一个人的性有能力有很大的个体差别，只要双方对性生活满足，没有需要苛求长时候。提议多吃韭菜，山药，枸杞，瘦肉等食品，不要熬夜，不要酗酒，多锻炼身体等，不提议全身上下组织药品医治。

回答：减少腹部，你可以做平板支撑，同时注意少吃饮食。在减肥过程中，尽量避免久坐，饭后不要立即坐或休息，你可以做腹部按摩，或饭后半小时散步，做仰卧起坐。减肥最好的锻炼方法是快速行走，而不会增加肌肉。尽量保持七点饱，早餐和午餐正常吃，晚上尽量用水果代替，避免暴饮暴食。

回答：平板支撑运动起不到减脂的效果,而且平板支撑不属于有氧运动,是一种无氧运动。平板支撑主要是锻炼腹部的力量,没有太好的减脂效果,而且对于减肥的人来说起不到很好的减肥效果,但是可以练出马甲线。

回答：糖尿病的主要症状就是口渴、多饮、多尿，每天饮水量可以超越2000毫升，尿量与饮水量成正比，另外糖尿病患者大多数都是肥胖，有时头晕头晕的症状，有的患者会再次出现四肢麻木发凉，严重的患者可以再次出现四肢疼痛，周身浮肿等症状，糖尿病必须早发觉早救治。大幅提高生存质量。特别声明要适当的增加体育运动，控制体重，饮食的口味要清淡。

回答：重庆治疗乳腺增生排名比较靠前的医院有：1、陆军军医大学西南医院(乳腺中心)，推荐理由：西南区肿瘤学排行榜第5名，全国医院综合排行榜第29名，擅长乳腺增生医生大于5人，高校附属医院，科教研一体化，专家云集，开放床位数：2900，三甲，医保定点，综合医院。2、重庆医科大学附属第一医院(普通外科)，推荐理由：西南区重症医学排行榜第2名，全国医院综合排行榜第48名，擅长乳腺增生医生大于5人，高校附属医院，科教研一体化，专家云集，开放床位数：2900，三甲，医保定点，综合医院。3、陆军军医大学第二附属医院(中医科)，推荐理由：西南区整形外科排行榜第5名，全国医院综合排行榜第86名，擅长乳腺增生医生大于5人，高校附属医院，科教研一体化，专家云集，开放床位数：2900，三甲，医保定点，综合医院；治疗乳腺增生推荐去重庆专业的肿瘤医院。或者挂其他科室，例如：普外科，乳腺外科。乳腺增生可以喝苦菇娘叶泡水吗，乳腺增生可以喝苦姑娘叶泡水，但是对乳腺增生没有治疗作用，乳腺增生是内分泌紊乱引起的，乳腺腺体组织过度增生和修复不良，主要症状是乳房的胀痛刺痛肿块，建议在医生指导下，通过乳癖消小金丸逍遥丸来缓解症状。

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回答：筋膜炎严重了可能会出现局部疼痛的情况加重，还可能会导致活动受限。筋膜炎通常是炎症感染的原因导致的，并且在过度劳累或者是受凉的情况下，还有可能会出现反复发作的症状，并且疼痛的情况还可能会降低。患有筋膜炎一般可以通过物理的方法进行治疗，也可以通过口服药物的方法进行医治，在治疗期间还应养成良好的习惯，做好腿部保暖措施，尽量避免受凉。

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回答：天津治疗高血压排名比较靠前的医院有：1、天津医科大学总医院(心血管内科)，推荐理由：全国医院综合排行榜第81名，擅长高血压专家大于10人，有7个省市重点专科，专家云集，开放床位数：2468，全国综合性医院示范中医科，国家卒中中心授牌单位，创建于1946，三甲，医保定点，综合医院。2、泰达国际心血管病医院(心血管内科专业)，推荐理由：全国医院综合排行榜第59名，华北区医院综合排行榜第5名，擅长高血压专家大于10人，有7个省市重点专科，专家云集，开放床位数：2468，全国综合性医院示范中医科，国家卒中中心授牌单位，创建于1946，三甲，医保定点，心血管病医院。3、天津市胸科医院(心内科)，推荐理由：全国医院综合排行榜第59名，华北区医院综合排行榜第5名，擅长高血压专家大于10人，有7个省市重点专科，专家云集，开放床位数：2468，全国综合性医院示范中医科，国家卒中中心授牌单位，创建于1946，三甲，医保定点，胸科医院；治疗高血压推荐去天津专业的综合医院。或者挂其他科室，例如：心血管内科，中医内科，中医老年病科，中医科，普内科，老年病科。高血压高血糖怎么查，根据身体患有高血压高血糖的临床病变表现情况，是身体出现了血糖和血压代谢紊乱有关引起的身体状态转移表现，要积极通过血糖的化验指标和身体的血压检测指标综合评估以后，采取针对性的方案进行治疗。

回答：糖尿病的病人寿命具体不能够用多少年来估量，因为本身糖尿病并不能够危急人的性命，平时留意调理就可以和正常人一样健康的生存。人和人体质不一样，所以一样的病情症状确实完全不相同，每天要留意饮食生活习惯，不要吃含糖量高的食物和水果，每天还要忍耐测定血糖，防止并发症的再次发生。特别声明多吃绿色蔬菜，禁忌生冷辛辣刺激性食物和油腻的食物。

回答：空腹喝牛奶不舒服有几种可能性，一种就是喝了变质的牛奶，那么会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，那么这个考虑是一个急性胃肠炎。那有些喝了牛奶不舒服，喝的是从冰箱里面直接拿出来的冰牛奶，那么寒冷对胃是一个刺激，所以喝了以后有不舒服的症状。还有一种情况就是空腹喝了牛奶，牛奶会增加胃酸的分泌，所以导致空腹喝牛奶以后出现不舒服的症状。空腹不论是儿童还是大人都不建议空腹喝牛奶，如果喝牛奶的话一定要在进食以后再喝，尤其是有胃病的患者，那么更加不能够空腹喝牛奶，有胃病的患者是不建议喝牛奶。所以饮食一定要注意，那么喝了牛奶以后不舒服的话，那么要先进食东西，先进食一些容易消化的食物，那么进食以后还是有不舒服的话，建议去医院进行就诊。