部位养生编辑
九游平台,
进入冬天后,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐下降,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去更多的水分而紧张干燥。因此,冬季护肤非常重要。养生专家表示,除了使用各种护肤品之外,合理的饮食其实是最经济实惠的,花钱少也能解决问题。
养生专家表示,并非所有的食物都能起到护肤的作用,冬天护肤应该选择5种食物。
一是应该吃富含维生素a的食物,如韭菜、油菜、菠菜、萝卜、南瓜、动物肝、虾、蛋黄等。这些食物具有润泽皮肤的功效,可以防止皮肤干涩、粗糙和出现皱纹。
二是富含b族维生素的食物,如动物肝肾、花生、豆类等。这些食物可以平坦皱纹,防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。
三是瘦肉、鸡蛋、豆类、花生、白菜、油菜、苋菜等多种食物。在日常饮食中,充足的尼克酸供应,能有效预防癞皮病。
四是枣、山楂、橙、橙等富含维生素c的食物。饮食中,充足的维生素C供应能有效防止皮肤血性紫癜。
五是宜食动物脂肪。吃适量的动物脂肪有助于提供人体的热量,使皮肤保持正常的光泽,有弹性。在日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累一定会危害身体健康。别以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节入手。
延伸阅读
小暑不焦虑,养生达人分享,简单生活也能避暑养生!
炎炎夏日,小暑已至,暑气笼罩,你是否已感到了那股无形的压力?别让高温成为你心情的羁绊,让我们一起探索如何在简单生活中,享受避暑养生的乐趣,让小暑不再焦虑,成为你夏日清凉的秘密武器!
小暑避暑养生全攻略,炎炎夏日也能悠然自得!
炎炎夏日,如同一把火炉,小暑的到来更是将这热度推向顶峰。但别让高温夺走你的清凉与惬意,跟随这篇小暑避暑养生全攻略,让你的夏日生活悠然自得,如同漫步在绿荫之下。
小暑必读!上班族养生宝典,办公室也能清凉一夏!
炎炎夏日,小暑来袭,你是否已感受到办公室的"微波炉"效应?别让高温侵袭你的健康,上班族的清凉养生秘籍在此!想象一下,即使在钢铁森林里,也能享受一份专属的夏日清爽。
小暑必读!5分钟养生法,轻松度夏不惧高温
炎炎夏日,小暑已至,仿佛大地的温度计被悄然调至最高。你是否已感受到那份无处不在的热浪,仿佛连呼吸都带着一丝热气?别担心,今天就带你揭秘5分钟清凉养生法,让你轻松度夏,告别高温的困扰!
夏天到了 中医养生应该多吃这四种食物最好!
夏天到了,日常注重养生的小伙伴们,知道在中医理论中,养生要注重 “天人相应”。人体要适应自然环境和季节气候的变化。春、夏季属阳,所以人体也必须调养人身之阳,以顺应自然界生长之势,夏季应该多吃一些养阳、清暑、护心的食物。
帮助防治前列腺炎的食物
前列腺炎症急性期主要表现为尿急、尿频、分阴部胀痛,严重者可有严寒发热,属中医“热淋”范畴。急性前列腺炎治疗须彻底,以免转成慢性。在前列腺病的防治中,最主要的是要养成一个良好的生活习惯,俗话说,最好的大夫是自己,最好的医学模式是自我保健,而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。前列腺炎能治好吗?前列腺
便秘吃什么 5个超好用的通便食物要收藏
便秘吃什么一、坚果坚果是一种很有营养的食物,它存在丰富的维生素和蛋白质,这些物质到了身体中,会增加人体肠道内双歧杆菌的含量,食用坚果能很好的促进人体肠胃蠕动,它能起到明显的通便作用,减少便秘问题。二、蜂蜜蜂蜜是常见的滋补品,它当中有一种特殊的酵素,这种物质到了身体中,会增加新陈代谢和促进消化,便秘的
吃鱼腥味的食物会胃痛怎么办?
吃鱼腥味的食物会胃痛怎么办?吃鱼腥味的食物会引起胃痛,可能是功能性消化不良、胃炎、肠炎等原因引起的,一般可以服药治疗。1、功能性消化不良:功能性消化不良可能是由不良饮食习惯、精神压力等原因引起的。如果吃鱼腥味的食物,会刺激身体,不被身体吸收,引起腹痛、恶心等症状。在医生的指导下,可以服用健胃消食片、
吃了硬食物后,会胃痛、胃胀、打嗝怎么了
吃了硬食物后,会胃痛、胃胀、打嗝怎么了?吃硬食物后会引起胃痛、胃胀、打嗝一般是由消化不良、胃肠功能障碍、慢性胃炎等原因引起的。1、消化不良:硬食物通常不易消化,食用后容易导致消化不良,降低胃消化吸收食物的能力,导致胃排空延迟、胃痛、胃胀、打嗝等症状。在医生的指导下,可服用多潘立酮片、健胃消化片、复方
宝宝发烧适合吃什么食物
宝宝发烧适合吃什么食物?宝宝发烧时可以多吃水果、蔬菜、鸡汤和软食。建议家长每天观察孩子的身体恢复情况。如有异常情况,应及时带孩子到医院检查治疗。1、吃果蔬宝宝发烧时,可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,对感冒病毒有一定的抑制作用。常见的有萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等,可以提高人体的免疫力。2、喝鸡汤
专家观点
最新推荐
宝宝血小板低头晕吗
黄疸值多高就会伤大脑
多喝水对胃溃疡好吗
颈椎间盘突出导致失眠
多发性胃溃疡好治吗
耳朵进水会是中耳炎吗
矫正近视眼最好的方法
近视眼怎么治疗恢复快
耳朵刺痛就是中耳炎嘛
学生眼睛近视会鸡眼吗
过敏性鼻炎嗓子会哑吗
恶性胃溃疡治疗原则
肚子好痛是胃溃疡吗
腋下狐臭手术后变黑了
宝宝过敏性咳嗽痰多吗
多大的胃溃疡是恶性
腋窝一直有狐臭怎么办
早上醒后牙龈出血口臭
宝宝过敏性咳嗽好治不
头晕手麻是什么原因
鼻炎咽炎能不能吃芒果
婴儿湿疹发痒怎么办
腋下出汗就有股狐臭味
早上牙龈会出血有口臭
宝宝过敏性咳嗽是病吗
顽固性头痛怎么治疗
增强ct能查出肝癌吗
胰源性腹泻怎样治疗好
痛风有哪些好的疗法
年轻人不易患痛风吗
生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些
金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好
怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用
舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么
炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么
十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么
孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效
头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么