九游平台, > 养生保健 > 部位养生

养生专家表示:冬季护肤应选择五种食物

部位养生编辑 九游平台,
132次浏览

关键词: #养生 #食物

进入冬天后,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐下降,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去更多的水分而紧张干燥。因此,冬季护肤非常重要。养生专家表示,除了使用各种护肤品之外,合理的饮食其实是最经济实惠的,花钱少也能解决问题。

养生专家表示,并非所有的食物都能起到护肤的作用,冬天护肤应该选择5种食物。

一是应该吃富含维生素a的食物,如韭菜、油菜、菠菜、萝卜、南瓜、动物肝、虾、蛋黄等。这些食物具有润泽皮肤的功效,可以防止皮肤干涩、粗糙和出现皱纹。

二是富含b族维生素的食物,如动物肝肾、花生、豆类等。这些食物可以平坦皱纹,防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。

三是瘦肉、鸡蛋、豆类、花生、白菜、油菜、苋菜等多种食物。在日常饮食中,充足的尼克酸供应,能有效预防癞皮病。

四是枣、山楂、橙、橙等富含维生素c的食物。饮食中,充足的维生素C供应能有效防止皮肤血性紫癜。

五是宜食动物脂肪。吃适量的动物脂肪有助于提供人体的热量,使皮肤保持正常的光泽,有弹性。在日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累一定会危害身体健康。别以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节入手。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 顽固性头痛怎么治疗 增强ct能查出肝癌吗 胰源性腹泻怎样治疗好 痛风有哪些好的疗法 年轻人不易患痛风吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么