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游泳的作用是什么? 夏天游泳的好处

运动养生编辑 九游平台,
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关键词: #游泳

1、保障生命安全

地球上满是江、河、湖、海,人类在生活中不可避免地要与水交往。无论是积极游泳、玩耍、水上作业,还是被动失足落水、乘船发生事故,如果不游泳,生命都会受到威胁。游泳的话,自己的生存会得到保障,不仅可以自助,还可以救人。因此,能否游泳成为保证生存的重要手段之一。

2、强身健体

游泳时,由于水的压力、阻力、浮力和低水温的作用,人体各部分的器官都在锻炼。水的热传导能力比空气大25倍左右。据测定,人体在12度的水中停留4分钟的热量相当于人在陆地上1小时的热量。经常游泳运动可以改善体温调节力,适应外部气温变化的需要。此外,游泳时肌肉活动消耗热量,人体必须尽快补充热量,促进人体内新陈代谢的加强。

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