口臭的保健护理

口臭是指口腔或者其他充满气体的空腔，比如鼻炎、鼻窦等所发出的令人感到难闻气味的气体，可以分为生理性和病理性，生理性的一般是因为饮食或者饥饿引起的口臭，病理性的，比如口腔疾病、胃部疾病和鼻咽部疾病等等，有口臭怎么办呢？怎样做好日常护理？

1、口臭需要检测病因，对症下药，如先到医院口腔科就诊，检查是否有口腔疾病，同时到医院普通内科全面检查，排除与口臭有关的慢性疾病，如慢性胃炎、肝脏疾病等，明确病因后，积极配合治疗。

2、坚持每天饭后刷牙和漱口，保持口腔清洁卫生，这也是改善口腔口臭最有效的基本方法，有口臭的患者最好保持口腔卫生，正确把握刷牙的方法，立即清除牙面和牙缝中残留的食物残渣和牙垢，控制口腔细菌的生长繁殖

3、定期清洁牙齿也是预防口臭的方法之一，目前各医院口腔科和口腔专科医院都有清洁牙齿的门诊，多采用超声波清洁牙齿，部分口臭患者通过解冻去除菌斑、牙结石，有利于改善口腔和预防牙周病，一般建议每半年清洁一次牙齿。

4、不吃早餐也容易引起口臭空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时还对健康不利，减肥节食也会引起口臭，因为当节食者体内碳水化合物消耗完成后，被迫分解脂肪，脂肪在分解的时候，会释放出有异味的丙酮。

如何预防口臭？

1、促进唾液分泌，可以叫青橄榄、话梅等水果，也可以用甘草泡水喝，饮食以清淡，减少辛辣刺激性的食物。

2、坚持每天锻炼身体，机体抵抗力。

3、如果有全身性疾病引起的口臭，需要积极治疗，如果出现肝臭、尿臭等，一般是某种疾病的严重表现，必须给予高度重视，红枣亦可以消除葱、蒜等食物引起的短暂口臭，饭后吃1~2颗红枣可以消除。

4、每天空腹喝一杯温开水，可调节肠胃功能，有利于缓解口臭症状。