九游平台, > 养生保健 > 四季养生

立夏养生避开四误区 多喝啤酒能解暑

四季养生编辑 九游平台,
262次浏览

关键词: #养生 #解暑

立夏后,天气进入高温期。在这个时间段,人的出汗量、食欲等会发生很大变化。你知道立夏节气是怎样正确养生的吗?立夏节气养生要注意避免四个误区。

太阳能色越深越能保护眼睛

很多人认为墨镜颜色越深越能保护眼睛,这种观点是错误的。如果镜片颜色过深,会严重影响可损伤眼睛。专家建议,最好选择能穿过15%到30%的可见光的太阳镜镜片,以灰色和绿色为佳。

多喝啤酒可以解暑

炎热的天气,喝啤酒确实有凉爽的感觉。但是多喝会让人感觉口干咽燥,浑身发热。因为啤酒中含有酒精,一次喝多了,进入人体的酒精含量就会过高。不断喝啤酒,酒精引起的热感会持续,口渴、出汗症状会恶化。

早上练习越早越好

很多人认为夏天早上练习越早越好。事实上,当天亮前或天亮模糊时,空气不新鲜,不利于健身。专家表示,夏天早上6点前,空气中的污染物最难扩散,是污染的高峰期。另外,日出前,由于没有光合作用,绿色植物周围没有多少新鲜氧气。早上练习容易感冒,引起关节疼痛、胃痛等疾病。因此,夏天早上练习的时间不应该早于6点。

空调应保持恒温状态

很多人在夏天使用空调时,习惯将温度设定在某个值上。其实,不断调节居室温度,人的生理体温调节机制经常处于紧张状态,提高人的适应能力和自我保护能力,不会感冒和其他居室疾病。当然,刚开始利用空调进行调节时,温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间;半个月后,幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度的变化也不要太突然。每次调节最好~2℃。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 白血病发烧会持续多久 肛裂术后一定要扩肛吗 痛风会影响到肾吗 肺结核会导致肺坏死吗 痛风可以喝饮料吗 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项